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新媽媽如何吃掉產后皺紋
很多新媽媽通過產后的瘦身鍛煉，可以使原本松弛的皮膚漸漸緊致起來，但也有一些媽媽會發現，體重降下來后皺紋卻開始出現，十分不安。
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冬季坐月子如何合理安排飲食
冬天坐月子，聽起來好像是媽媽的福氣，外面寒風刺骨，屋里卻是暖洋洋的。但冬天天氣寒冷干燥，室內溫度不易控制，媽媽還需要避免著涼、感冒或者關節受到風寒濕氣的入侵。一般情況下，室內溫度在18—22℃，相對濕度在50%~60%左右比較適合媽媽和寶寶。
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產后新媽媽需要攝取足夠的纖維
纖維是一種特殊的碳氫化合物，可分為可溶性與不可溶性兩種。可溶性纖維可以在水中溶解，主要存在于麥類特別是燕麥、蔬菜、豆類與一些水果中；
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富含產后營養素的食物有哪些
麥片中脂肪和膽固醇的含量比較少，而礦物質、維生素和膳食纖維含量比較高。由于燕麥的內胚乳及胚胎在煉制的過程中不會被剝離掉，所以其中所含的營養素如B族維生素、維生素E及鐵、鈣等礦物質也得以保存，尤其燕麥所含的蛋白質的量和質都要比小麥及其他谷類高，其所含的纖維質是水溶性的，還有助于降低血膽固醇。
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產后需攝取足夠的維生素和礦物質
維生素與礦物質對于身體健康功能的恢復非常重要，產后媽媽一定不能缺少，否則不僅有可能會因為缺少某些維生素與礦物質導致疾病，還會降低身體的抵抗能力，不利于瘦身運動。
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產后新媽媽需要哪些營養物質
產后新媽媽需要哪些營養物質，補充身體能量，促進身體恢復。
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產后新媽媽喝湯的注意事項
婦女分娩以后，家里人都免不了要給產后媽媽做些美味可口的菜肴，特別是要燉一些營養豐富的湯。這不但可以給產后媽媽增加營養，促進產后的恢復，同時可以催乳，使寶寶得到足夠的母乳。但是，很多人不知道喝湯也有一些講究。
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產婦產后眩暈有哪些保健驗方
產后眩暈指分娩后出現頭暈眼花，不能坐起，或者心下滿悶，惡心嘔吐，甚則不省人事等病癥。可由血虛氣脫或血淤氣閉所致，主要治療方法如下：中藥治療——
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產后修復組織調理臟器的營養食譜
產后3～4周，大多數準媽媽的惡露已經排除干凈，傷口也已基本愈合，體力有所恢復。這個時期的飲食主要以修復組織、調理臟器為主。
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產后媽媽吃什么最補氣補血補陰
“補”是中華民族特有的思維定式。人們在生活中認識到身體一些不適，表現為“腎虛’’、“氣血兩虛”、“陰陽兩虛”，歸結于“體虛”，認識到這些虛證導致人產生疾病或衰老，同時針對“虛證”而不斷總結出以補益藥物為主組成，具有扶正治虛、補益強身功效的食療方劑，稱為補益食療方。
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