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在孕中期準媽媽可以這么吃蝦
在孕中期準媽媽可以這么吃蝦：1將海參放入鍋內，加入清水，加蓋用小火燒沸后，將鍋端離火，待其發漲至軟時撈出，剖肚挖去內腸，刮凈肚內和表面雜質，洗凈。2將干凈的海參再放入鍋內，加清水，用小火燒開后，再將鍋端離火，待其發漲（按此方法多次反復進行），海參即可發透，但在發漲過程中，切忌沾上油和鹽，因油對海參起溶化作用，鹽對海參起收縮作用，會影響海參的漲發質量。然后將發透的海參肚內先劃十字花刀，入沸水鍋內焯一下，撈出，瀝干水分備用。
標簽：孕期飲食，類別：孕婦飲食
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孕晚期準媽媽可以這么煮粥喝
準媽媽到了孕晚期，可能會因為不停的食補而造成厭食、消化不良。而粥最利于消化吸收，豐富多樣的粥，不僅適合消化不良的準媽媽，而且也有助于改善準媽媽的身體狀況。下面我們為大家介紹幾款簡單好做又美味營養的健康粥。
標簽：孕期飲食，類別：胎兒發育
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如何加強孕晚期準媽媽的營養
孕32周，胎兒體重約1700克，身長約40厘米。現在他能區分光亮與黑暗。因為子宮里沒有多余的地方，他已轉為頭向下的體位，準備娩出。
標簽：孕期飲食，類別：孕婦飲食
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孕六月飲食上的“六注意”
多攝取膳食纖維多攝取高纖維食物，如：以糙米或五谷米飯取代白米飯、增加蔬菜的攝取量、吃新鮮水果而勿喝果汁等，如此可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感。但不可無限量地吃水果。
標簽：孕期飲食，類別：孕期飲食
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腰部突出型孕婦要怎么吃
腰部突出型孕婦要注意調整排便的機能，將多余的廢物排出。食物必定要細嚼慢咽，不要因肚子過餓而狼吞虎咽。
標簽：孕期飲食，類別：孕期飲食
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治療孕婦體虛的六招食療
孕婦在產后很容易就會體虛這是很普遍的現象。治療孕婦體虛的食療方子一般都是以填精補腎，滋陰補氣為目的。但是，外感發熱、濕熱內蘊、火熱毒盛者，應慎服食。
標簽：孕期飲食，類別：孕期健康
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幾道適合在孕晚期吃的菜肴
蘑菇益腸胃，理氣，又含有脂肪、蛋白質、鈣、磷等，是不可多得的保健食品，孕婦應多食。
標簽：孕期飲食，類別：孕婦飲食
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孕7月的營養需求和飲食注意事項
馬上就要進入孕晚期了，這時由于胎兒日漸增大使孕媽媽的心臟負擔逐漸加重，孕婦會很容易感到疲勞。孕婦血壓開始升高，心臟跳動次數由原來每分鐘65—70次增加至每分鐘80次以上，因此血液流量增加。然而，增加的部分主要是血漿，這樣紅細胞在血液中就顯得相對減少，所以孕婦會出現相對性貧血。由于身體新陳代謝時消耗氧氣的量加大，孕婦的呼吸變得急促起來，在活動時容易氣喘吁吁，長大的子宮還容易壓迫下半身，靜脈曲張、痔瘡及便秘這些麻煩可能會不斷地煩擾孕婦。針對這些情況，要注意從飲食上進行調養。
標簽：孕期飲食，類別：孕期飲食
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準媽媽DIY健康營養小零食
懷孕后期，寶寶不斷長大，壓迫準媽媽的消化系統。準媽媽常常吃了幾口飯就覺得飽了，但實際上營養卻不夠，此時一些既可以解饞，而且營養豐富的健康零食必不可少。
標簽：孕期飲食，類別：營養元素
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給孕10月準媽媽的溫馨提示
妊娠第37～40周時，已到了懷孕的最后階段，孕婦胃部不適感會有所減輕，但是，很多孕婦因為對分娩過程產生恐懼心理，從而忽視了正常飲食的攝入。其實現代醫學十分發達，孕婦生產已經變得比較容易，因此，在懷孕最后階段，孕婦應該正常攝入營養，保證足夠的體力來迎接即將到來的分娩過程。
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