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準(zhǔn)媽媽孕晚期飲食營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)
終于熬到了孕晚期，挺著大肚子，不僅行動(dòng)遲緩，你還會(huì)發(fā)現(xiàn)，吃飯也遲緩了，好像吃一點(diǎn)點(diǎn)就飽了，可能你還會(huì)心急：寶寶長(zhǎng)這么大了，吃這么點(diǎn)夠用嗎？其實(shí)不用著急，寶寶是越長(zhǎng)越大，但是它也壓迫著子宮，子宮再壓迫著胃，所以使你的胃口大減了。
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適合孕媽媽滋補(bǔ)的8款粥品
喝粥也可以滋補(bǔ)，孕媽喝粥有講究?！裣愎侥径啵涸希捍竺?00克，香菇3朵，木耳適量。
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夏季孕媽怎少得了爽口涼菜
夏天氣溫高熱，孕媽如何飲食健康，又不錯(cuò)過(guò)爽口的涼菜呢？●涼斧量庶：原料：魚皮300克，鹽、蒜、花椒、香萊、白糖、醋各適量。
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做幾道營(yíng)養(yǎng)熱菜犒勞下辛苦的孕媽咪
孕期營(yíng)養(yǎng)很重要，做出孕媽合口的飯菜更重要?！窨喙霞宓埃涸希嚎喙?50克，雞蛋4個(gè)，蒜蓉5克，鹽少許。
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孕期如何飲食才能避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩
人們總是說(shuō)孕期的飲食是“一人吃，兩人補(bǔ)”，準(zhǔn)媽媽如果真按照這個(gè)原則進(jìn)補(bǔ)，肯定是會(huì)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的。孕期吃得太好，大量進(jìn)補(bǔ)，除了會(huì)導(dǎo)致胎寶寶巨大、準(zhǔn)媽媽肥胖，引起妊娠高血壓、妊娠糖尿病等常見的妊娠合并癥，還容易誘發(fā)或加重胰腺炎。
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準(zhǔn)媽媽在孕中期需補(bǔ)充哪些關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素
進(jìn)入懷孕中期，需要適當(dāng)增加各類營(yíng)養(yǎng)的攝入量，其中蛋白質(zhì)每天需增加15克，脂肪增加約5克，熱能增加200卡路里（1卡路里=4.184焦耳），其他的維生素都需要適量增加。不過(guò)維生素的增加量都比較小，只要保證飲食結(jié)構(gòu)均衡，配合準(zhǔn)媽媽的大食量，基本可以保證。
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孕期外出就餐如何要吃的安全又健康
準(zhǔn)媽媽外出就餐，除了要保證營(yíng)養(yǎng)，還要盡量衛(wèi)生。建議自帶餐具。現(xiàn)在市面上出售一種不銹鋼的便攜式餐具，有筷子、小勺、叉子等，準(zhǔn)媽媽可以購(gòu)買一套專用。不用餐廳提供的直接與口腔接觸的餐具，可以減少污染途徑。
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如何通過(guò)飲食調(diào)養(yǎng)早孕反應(yīng)
早孕反應(yīng)與孕媽咪的胃口有很大的關(guān)系，因此飲食方法很重要。少量多餐大約每2~3個(gè)小時(shí)進(jìn)食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物、蛋白質(zhì)的食物為佳，如蘇打餅干等，且湯湯水水的東西要盡量少吃。
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為什么孕媽媽喜歡吃酸味的食物
一般懷孕過(guò)后，孕媽咪的口味會(huì)改變。平時(shí)特別討厭吃得食物，現(xiàn)在就有可能就成為美味佳肴。懷孕以后，體內(nèi)胎盤會(huì)分泌出一種物質(zhì)，稱做絨毛膜促性腺激素，有抑制胃酸分泌的作用，使孕媽咪胃酸分泌量顯著減少，各種消化酶的活性也大為降低，從而影響到正常消化功能，伴隨產(chǎn)生惡心、嘔吐和食欲不振。
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孕期不得不關(guān)注的飲食黑名單
懷孕初期，有一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物卻不宜食用，以防發(fā)生意外?！镲嬍澈诿麊危簭脑谐跗陂_始，就要了解飲食禁忌，不要吃不利安胎的食物；杏仁含有氫氰酸，能通過(guò)胎盤影響到胎兒，孕期禁食；
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文章 孕婦 飲食營(yíng)養(yǎng) 飲食 懷孕 早期教育 教育 胎兒 生長(zhǎng)發(fā)育 游戲 親子互動(dòng) 胎教 語(yǔ)言行為 營(yíng)養(yǎng) 性格 多動(dòng)癥 早期發(fā)育 家庭教育 寶寶 早期開發(fā) 健康 孩子 親子游戲 孕期 理財(cái) 嬰兒心理 幼兒園 父母 安全 智商 家庭 母乳喂養(yǎng) 兒童教育 育兒書籍 喂養(yǎng) 孤獨(dú)癥 運(yùn)動(dòng) 心理健康 幼兒教育 感知覺 智力開發(fā) 疾病 生育 幼兒 興趣 發(fā)育 接種 自我保護(hù) 護(hù)理 肢體行為 智力 睡眠 性愛 胎兒發(fā)育 交往 情緒 父子關(guān)系 性教育 個(gè)性 育兒 健康護(hù)理 兒童健康 玩具 腹瀉 親子教育 注意事項(xiàng) 分娩 優(yōu)生 感冒 疫苗 學(xué)習(xí)障礙 嬰兒發(fā)育 肌膚護(hù)理 胎教方法 妊娠 好奇心 習(xí)慣 母乳 性生活 發(fā)熱 母子關(guān)系