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寶寶愛吃的三款輔食做法
牛奶、蔬菜是寶寶日常輔食中必不可少的食物，怎樣把這二者結合呢，我們來推薦三款寶寶愛吃的輔食吧！
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如何通過喂養彌補寶寶先天體質不足
父母好好喂養就能彌補先天不足、鞏固后天之本，后天的喂養從孩子出生一直到身體發育成熟，貫穿孩子生長發育的全過程。首先要提醒大家的是：喂養不當、偏食給孩子造成的營養不良、氣血不足，不但會影響孩子的生長發育，還會影響孩子的智力、情緒和性格，而這些影響將終生“陪伴”孩子，影響孩子成長后的生存質量。
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孕婦要減少鹽分的攝入嗎
孕婦低鹽清淡更健康，在孕早期．由于妊娠反應引發的惡心嘔吐．孕媽媽會沒有胃口吃飯。專家建議飲食要清淡低鹽，這樣可以減少孕媽媽惡心、嘔吐的妊娠反應，增加進食量。此外，孕媽媽易患水腫和高血壓，尤其是孕后期，所以，專家建議孕媽媽在孕后期尤其要注意低鹽清淡飲食。
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孕媽媽孕期須避免營養過剩
隨著人們生活水平的不斷提高，現在孕媽媽普遍呈現出營養過剩的趨勢。婦科專家表示，許多孕媽媽表面上看起來白白胖胖，其實這種營養不均衡會為將來的分娩以及新媽媽和寶寶的健康埋下隱患。
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孕媽媽缺鐵性貧血的危害和預防
孕期，由于血容量的增加，胎寶寶對鐵的需求，孕媽媽對鐵需要量也增加了，同時還要為即降到來的分娩儲備相當數量的鐵。所以，孕媽媽容易因為鐵質攝入不足而導致缺鐵性貧血。缺鐵性貧血不僅危害到孕媽媽自身的健康，還可導致死胎、早產、分娩低體重兒、新生兒營養性貧血等。
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孕媽媽懷孕鼻出血怎么辦
孕期鼻出血是常見的一種現象，其原因在于孕媽媽體內會分泌出大量的孕激素使得血管擴張，容易充血；鼻腔黏膜血管又比較豐富，血管壁比較薄，所以十分容易破裂引起出血。尤其是當孕媽媽經過一個晚上的睡眠、起床后，體位發生變化或擤鼻涕，更容易引起流鼻血。
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未準媽媽孕前3月須補充葉酸
缺乏葉酸會導致寶寶器官畸形：孕媽媽缺乏葉酸，除了可以導致胎寶寶神經管畸形外，還可使胎寶寶眼、口唇、腭、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率增加。
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孕媽媽每天飲水量有哪些原則
孕期內，孕媽媽體內的血液總容40%一50％，因此更要保證水的供給量充足。 每天6～8杯水：孕期缺水可能導致體內代謝失調，甚至代謝紊亂，引起疾病。妊娠后期飲水量過多，也會加重水腫。所以，孕媽媽要保證每天喝水6—8杯，除了要計算喝下的白水、飲料、果汁，還要把每餐吃的粥、湯等流體食物·湯等流體食物計算在內，共計2000毫升。
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剖宮產媽咪有哪些飲食原則
從營養方面來說，剖宮產的媽咪對營養的要求比正常分娩的產婦更高。手術中所需要的麻醉、開腹等治療手段對產婦身體本身就是一次考驗，因此，剖宮產的經咪在產后恢復會比正常分娩者慢些。同時因手術刀口的疼痛，媽咪的食欲會受到影響。
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產后媽媽產褥期摒棄飲食七種誤區
誤區一：產婦應忌口。許多孕產婦都有忌口的習慣。其實，產后需要充足而豐富的營養素，主副食都應多樣化，僅吃一兩樣食物不僅不能滿足身體的需要，也不利于乳腺分泌乳汁。
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