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孕期內，孕媽媽體內的血液總容40%一50％，因此更要保證水的供給量充足。 每天6～8杯水：孕期缺水可能導致體內代謝失調，甚至代謝紊亂，引起疾病。妊娠后期飲水量過多，也會加重水腫。所以，孕媽媽要保證每天喝水6—8杯，除了要計算喝下的白水、飲料、果汁，還要把每餐吃的粥、湯等流體食物·湯等流體食物計算在內，共計2000毫升。
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