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產后媽媽的飲食原則是什么
產婦在經歷懷孕和分娩兩大重要生理過程后，身體的消耗是比較大的。產婦在坐月子期間，同懷孕期一樣，飲食調理是不能忽視的，一是補充在懷孕期間及分娩時的耗損，二是補充足夠的營養，使母體分泌充足的乳汁來哺育嬰兒。所以，產婦的飲食必須滿足這兩方面的需要，那么，如何安排才能符合產婦的飲食需求呢?這里提出一些原則，供產婦參考。
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用脫敏法給寶寶治療牛奶過敏癥
如果父母遇到寶寶牛奶過敏了千萬不要慌。首先要暫停使用牛奶，他代乳品，如羊奶、豆漿及其他人工合成蛋白等。若其他代乳品不能滿足哺乳需要，可以使用牛奶脫敏法進行脫敏，然后再用牛奶喂養。
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孕媽媽孕期應注意適當的吃水果
目前越來越多的人患上糖尿病，糖尿病已經逐漸成為全球最常見的健康問題之一，是疾病中的第四大殺手。有些孕婦在孕期才出現糖耐量異?；蚧继悄虿?，而大多數水果較甜，因此，有人認為孕婦多吃水果會得糖尿病。
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哺乳媽媽的膳食原則
哺乳媽媽“一人吃飯兩人分享”，基于這個特點，哺乳媽媽的飲食與人工喂養寶寶的媽媽還是有些不同的。
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用“鋅”關愛母嬰健康
100多年以來鋅存在的酶都參與了人體內重要的代謝過程?；虮憩F、發育、免疫系統功能、組織健康、我們的味覺和胃口也都依賴于鋅的存在。
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妊娠劇吐的孕婦在飲食上的注意事項
適當增加些酸味食品 酸味食物。對孕婦早期惡心、嘔吐的癥狀會有不同程度的改善。但應忌吃人工腌制的酸菜、醋制品，其食后對母體、胎兒健康均不利。
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幼小銜接需要合理安排晚餐
小學一年級的孩子睡覺又比較早，這樣就造成腸胃的消化負擔比較重，直接影響第二天早上身體對食物的需求，進而影響孩子的食欲。所以，為了吃好早餐，需要合理安排晚餐。
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孕媽媽吃飯為什么要細嚼慢咽呢
婦女在懷孕后，胃腸、膽囊等消化器官所有肌肉的蠕動減慢，消化腺的分泌也有所改變，導致孕婦消化功能減退。特別是在懷孕初期，由于孕期反應較強，食欲不振，食量相對減少，這就更需要在吃東西時引起注意，盡可能地細嚼慢咽，使唾液與食物充分混合，同時也有效地刺激消化器官，促使其進一步活躍，從而把更多的營養素吸收到體內。這對孕婦的健康和胎兒的生長發育都是有利的。
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胎寶寶的飲食傾向與孕媽媽有關
孕婦和胎兒依靠臍帶保持著最緊密的聯系，母體通過臍帶為胎兒源源不斷地輸送氧氣和營養物質，而胎兒也通過臍帶將體內排出的廢棄物傳遞給母體。因此可以這樣認為，胎兒是母親身體的一部分，那么也就會與母．體存在很大程度上的相似性。比較典型的就是飲食傾向，很多孩子都非常偏愛母親愛吃的食物，特別是在女性懷孕期伺，那些可以讓她食欲大增的美味也往往成了寶寶出生后最喜歡的食品。
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每日要讓寶寶吃適量的肉類食物
有的家長認為寶寶飲食清淡就是少吃肉或不吃肉，其實這種想法是錯誤的。肉類中的蛋白質營養價值較高，且富含多種賴氨酸，與谷類食物搭配食用，能夠發生互補作用，促進營養素的吸收。
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