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寶寶的三餐應該如何分配才合理
一日三餐的時間應相對規律。一般情況下，早餐安排在6：30～8: 30，午餐11: 30～13: 30，晚餐18: 00—20: 00進行為宜。進餐時間早餐在15-20分鐘，午餐、晚餐在30分鐘左右為宜。
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該如何培養孩子良好的進餐習慣
一般良好的進餐習慣可以從1．5～2歲開始注意培養。要教會孩子使用肥皂、毛巾和水龍頭的方法，使孩子逐漸養成飯前必須洗手的習慣。要培養孩子學會餐前等待，等家人到齊時一起用餐。這樣，不但能使孩子從小就懂得進餐的禮儀，而且對孩子今后良好人格的形成十分有益。
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合理的飲食有助提高乳汁的質量
研究證明，處于哺乳期的新媽媽如果每天攝入的能量低于5000千焦耳，將導致乳汁的分泌量大大降低，嚴重者將不能滿足寶寶的食量。媽媽的合理膳食不僅能夠保證能量的充足攝入，同時還可以改變乳汁的分泌量，提高乳汁的質量，所以哺乳期的新媽媽一定要合理地安排膳食。
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孕媽媽孕期不可食用霉變的食物
孕婦食用霉變食物不僅容易發生急性或慢性食物中毒，還有可能危害胎兒，造成流產、死胎或先天性畸形，極不利于母體健康和優生。
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孕期體重增加過快不應控制飲食
由于經濟發展、生活水平的改善，使孕婦孕期體重增加過快或肥胖的現象也比較普遍，她們中有人就認為應同其他成年肥胖者一樣通過控制飲食，少吃少喝來減肥。其實，這是一種較危險的做法。
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孕媽媽吃粗糧需注意的一些講究
營養專家指出，相對于其他食物，粗糧里B族維生素損失少。孕媽媽吃粗糧可以少受便秘困擾。不過，因為粗糧里含有比較豐富的纖維素．而人攝入過多纖維素，可能影響對微量元素的吸收。例如，燕麥片如果和用于緩解孕媽媽貧血的補鐵劑一起吃．或者和補鈣劑一起吃．就會影響孕媽媽對鐵、鈣的吸收；在吃奶制品時如如果吃纖維素含量比較高的粗糧，也會影響人體對鈣的吸收。此外，大量纖維素的攝入還會影響人體對脂肪、膽固醇的吸收。
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肥胖媽媽要注意好平穩孕期營養
準媽媽肥胖可導致分娩巨大胎兒，還容易造成妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓病、剖宮產、產后出生情況增多等并發癥。因此一定要注意孕期營養，平穩膳食，不可暴食，注意防止肥胖。已經肥胖的孕婦不能通過藥物來減肥，可在醫生的指導下，通過調節飲食來減輕肥胖。肥胖準媽媽孕婦飲食要注意下面幾點：
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奶水不足時應該給寶寶如何喂養
有時候新媽媽會感覺自己的奶水不夠，這時為了保證寶寶能夠健康地成長，最好在醫師的指導下，添加一些配方奶，但是依然不要放棄母乳喂養。混合喂養的時候，最好是讓寶寶白天喝配方奶，晚上吃母乳，這樣不但方便，而且也可以刺激媽媽的乳房分泌更多的乳汁，最好是讓寶寶一頓吃配方奶，一頓吃母乳，采用混合喂養的方式。
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孕媽媽孕期要注意飲食調養原則
胎寶寶在五月開始形成骨骼、牙齒、五官和四肢，大腦也開始生長發育了，孕媽媽的子宮、乳房、胎盤迅速成長，這些都決定了孕媽媽在五月要注意多攝取熱量和蛋白質等？
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媽媽防止寶寶溢奶的巧妙好辦法
溢奶是寶寶最常發生的一種現象，這是因為他們的賁門比較松弛，關閉不緊，易被食物沖開；同時，他們的胃呈水平位，容量小，存放食物少，容易返回到賁門處而導致溢奶。父母第1次看到寶寶吐奶時可能會很擔心，不知所措。其實只要注意以下幾方面的問題，就可以防止寶寶溢奶。
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