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孕媽媽產前吃什么可以縮短產程
也許您會不信，吃蘋果還有縮短產程、使孕婦順利分娩的作用。這并非天方夜譚，確有根據。據悉，日本學者研究發現，產婦分娩方式與其妊娠期間血液中鋅含量的高低有密切關系。鋅是人體必需的微量元素之一，存在于機體所有器官和組織中。鋅在人體內是200多種酶中的重要成分，對人體許多生理功能的完成起著十分重要的作用。孕婦產前，對鋅的需求量還會增加，這是因為補鋅對娩出胎兒有益。
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妨礙寶寶營養吸收的一些食物
嬰幼兒處于生長發育較快的時期，應該廣泛吸收營養成分，但同時因為嬰幼兒的消化系統發展還未完善，有些食品對嬰幼兒的健康是不利的，應盡量避免，如：
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如何逐漸以輔食代替人工喂養品
在寶寶7個月左右，父母就應考慮用輔食代替人工喂養品。因為此時寶寶的胃腸消化功能已經發育得基本完善，可以食用各種各樣的輔食來廣泛地攝取所需的營養素，這樣也有助于為斷奶打好基礎。
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不同時期寶寶的飲食需求則不同
要為寶寶添加輔食，爸爸媽媽就要動動腦筋了。不同階段的寶寶，對飲食有不同的需求，因此表現出不同的飲食特點。
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促進寶寶腦組織發育的營養飲食
在給孩子補充營養的時候，父母應該多加的注意食物的攝取。我們可以先來看看哪些食物對寶寶的腦組織發育是有利的呢？
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預防遺傳病應該從調節飲食開始
目前醫學上尚且沒有極其有效的方法來根除遺傳病，而生活中比較好的方法就是從飲食上加以調節，通過增強基因序列中比較薄弱的遺傳因子，從而將遺傳病發生的可能性減小到最低。比如在預防中風遺傳的時候，孕婦要杜絕飲食結構中過成以及膽固醇過高的食物，同時可以多喝酸奶以刺激胎兒腦細胞的生長。
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寶寶吃太多易引起胃腸功能紊亂
幼兒由于本身胃腸功能不完善，父母偶見寶寶喜歡吃某種食物，心里特別高興，于是就想方設法讓寶寶多吃，其后果并不是使寶寶受益，而是害了寶寶。
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孕媽媽不宜吃脂肪高的一些零食
稍稍懂些營養知識的人，翻一翻有關食物成分表就可知道，花生仁含脂肪40%～50%，，核桃仁含脂肪40%～63%，于是一些人覺得花生、核桃等零食脂肪高，不適宜給孕婦吃。
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吃海產品補碘幫助寶寶大腦發育
婦產科專家提醒孕媽媽，為了優生，孕媽媽在妊娠期間宜多吃海產品。碘是人體不可缺少的一種礦物質，碘在人體中的主要作用就是參與甲狀腺素的合成，甲狀腺素對身體發育是必需的，正常的體格、認知行為和神經運動系統的發育均依賴于甲狀腺素。
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嬰兒要慎用含鐵強化的一些食品
給嬰兒選用含鐵強化食品不要盲目，因為含鐵強化食品既不是營養藥，也不是預防和保健藥品，不應隨便購買，當作一般食品給孩子吃，否則會引起鐵過量。
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