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富鋅食物助你自然分娩
最近，國外有研究表明，產婦分娩方式與其妊娠后期飲食中鋅含量有關。每天攝鋅越多，其自然分娩的機會越大；反之，則只能借助產鉗或剖宮產了。
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孕婦應多吃富含鐵硒的食品
一項研究發現，孕婦在妊娠期間攝入富含鐵硒等微量礦物質的食品，那么生下的嬰兒在童年時期患呼吸困難和濕疹的幾率就非常低。而呼吸困難通常被看作是患哮喘疾病的早期征兆。
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孕媽媽多喝石榴汁
每個準媽媽都希望自己未來的寶寶健康聰明，但新生兒非常容易患腦部疾病，美國科研人員最近的一項研究表明，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的幾率。
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冬季，記得給孩子補碘
碘是人體甲狀腺激素合成的基本原料，缺碘可使甲狀腺激素的合成和分泌減少。而甲狀腺激素具有省熱效應，能夠促進身體中的蛋白質、碳水化合物、脂肪轉化成能量，同時加速體內絕大多數組織細胞的氧化過程，增加產熱量，使基礎代謝率增高，皮膚血液循環加強，從而達到身體御寒的功效。
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全國健康抽查：都市少兒虛胖
日前，有關部門對全國23個省、市、縣小學生的體質健康狀況進行了抽樣調查，結果顯示：近5年來，我國少年兒童的身體多呈現虛胖狀態，7歲至12歲的學生體重比1998年有較大增長，而體現身體素質的機能指標，如肺活量等卻明顯下降。5年一次的全國學生體質健康調研顯示：7歲至12歲的學生人均肺活量比1998年減少400多毫升，素質指標如100米跑、800米跑、跳繩、游泳、立定跳遠、仰臥起坐等成績卻均有下降，虛胖學生約占被調查總數的26.6%。
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寶寶飲食中的“加減乘除”
寶寶飲食中的"加、減、乘、除"。幼兒正處在快速生長發育階段，是中樞神經系統及各種組織器官發育的關鍵時期，科學喂養、均衡膳食至關重要。
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小心油脂對孩子的危害
假如你們家有小孩，你有沒有注意到他幾歲開始發育？現在的小學生平均在4年級就開始發育了，大約是9～10歲你的女兒臉上可能會長一大堆東西，一般家長以為這就是青春期，那為什么你的小孩長而別的小孩不會長？
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孕婦遠離四種魚
美國食品和藥物管理局提醒孕婦及計劃懷孕的婦女，要避免吃鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚，因為這四種魚的汞含量可能會影響胎兒大腦的生長發育。值得注意的是，金槍魚因為所含的汞少而沒被列入孕婦禁食范圍。
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孕期體重管理的原則
此時期害喜嚴重的準媽媽，如果食欲不佳，可盡量選擇自己較想吃的東西。多喝水、多攝取含纖維質的蔬果，可避免便秘發生。確實紀錄自己每日進食的食物與量，并注意不要暴飲暴食或攝取過多熱量食物。
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孕婦多吃魚可降低早產概率
研究人員推斷，魚之所以對孕婦有益，因為它富含歐米加-3脂肪酸，這種物質有延長懷孕期、防止早產的功效，也能有效增加嬰兒出生時的體重。
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