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準媽咪便秘千萬別疏忽
便秘，俗稱大便干燥。一般來說，大便間隔超過48小時，糞便干燥,引起排便困難就稱為便秘。孕期由于胃酸減少，體力活動減少，胃腸蠕動減慢，加上胎兒逐漸增大，膨脹的子宮壓迫小腸，使其難以蠕動，準媽媽就更容易發生腸脹氣或便秘。
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孕期危害胎兒的幾種食物
懷孕了，作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些，飲食也應格外講究一些，那么到底那些不該吃呢，對胎兒又有何影響呢？你心里一定要有個譜。在這里，我概括地提出懷孕期間的幾種飲食原則，給大家做個參考。
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五種飲食習慣毒害身體
忌用油漆或雕刻鐫鏤的竹筷。涂在筷子上的油漆含鉛、苯等化學物質，對健康有害。雕刻的竹筷看似漂亮，但易藏污納垢，滋生細菌，不易清潔。
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注意：奶片吃多了會危及健康
時下，市場上出現了一種食用較為方便的奶片，然而專家卻提出告誡，奶片不同于牛奶，不能過多食用，否則會造成人體脫水現象，從而危及健康。
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肉食難消化小寶寶能吃嗎？
當然能吃 。動物性食品，也就是肉類食品，是優質蛋白的重要來源。肉類蛋白中的賴氨酸含量很高，補充了植物性蛋白中賴氨酸不足的問題，而且肉類的膽固醇和脂肪酸含量高，是嬰幼兒發育所必需的。
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飲食營養十大誤區
營養學家認為，洋快餐高熱量、高脂肪，缺乏綠色蔬菜，膳食纖維不足，營養不平衡。其他品質的快餐也存在相似的問題。經常食用，勢必會帶來營養不良的后果。
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產后飲食誤區所帶來的困擾
產婦病房內經常會看見爸爸們進進出出地端湯遞水，一桶一桶的暖壺快把孕婦給淹沒了，一問之下才知道是燉雞，而且燉的是老母雞，據說產后多食母雞能強身增乳。母雞一直被認為營養價值高，能增加體質，增強食欲，促進乳汁分泌，是產婦必備的營養食品。
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營養誤區隨處可見
上海市統計局近期的一份資料顯示，上海城市居民家庭人均消費糧食每年七十三點三公斤，比一九九五年少了二十點三公斤。也就是說上海人平均每人每天消費糧食二百零三克。傅教授指出，淀粉攝入就相應減少，一定程度影響腦力勞動者的工作效率。
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嬰兒便秘吃之罪
假如寶寶一天沒大便，媽媽的心就懸起來了；如果是兩天沒排便，媽媽就會坐立不安，尋思是不是大便太干？是不是上火了？是不是吃得不合適？便秘與否與吃有一定的關系？0-6個月的寶貝，一般以奶類為主；6-12個月的寶貝，開始增加大量輔食，因此他們的便秘原因并不完全相同。
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追著喂，還是讓孩子自己吃
先生總說：“熱愛廚房便是熱愛生活。”這是他企圖支使我下廚的借口。我怎么會落入他設下的圈套？然而，隨著小琛琛的降臨，為形勢所迫，漸漸地，我也開始真正地“熱愛生活”了。
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