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準媽媽孕期飲食五大誤區
少孕婦愛吃蘋果,認為蘋果能使產婦臨產時平安。無獨有偶,還有一些老人主張孕婦多喝骨頭湯,認為這樣就可以補鈣。甚至很多人堅信多吃動物胎盤,就能安胎……
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能使孕母胎兒都健康的飲食
懷孕后,許多孕婦變得喜歡吃酸味的東西,這是生理現象。專家表示:只要科學“食酸”,不僅能增進食欲、改善胃腸道不適癥狀、增強母體抗病能力,還有利于胎兒的骨骼構建。
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孕后期營養食譜
懷孕后期胎兒的生長迅速,蛋白質的攝取量應比平常增加20克,若攝取不足夠,會很容易生下體形短小的嬰兒或有早產的現象發生,魚唇是高蛋白質的食品,三鮮燴魚唇最適宜此時期食用。
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孕后期如何科學飲食
孕后期是胎兒生長最快階段。這時,除滿足胎兒生長發育所需要的營養素外,孕婦和胎兒的體內還需要儲存一些營養素,因此對營養素的需求量增加,為了保證胎兒生長發育的需要,要增加每日進餐的次數和進食量。
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孕婦熱衷“蛋白質媽媽”
害怕孕期營養不夠,不少孕婦熱衷補蛋白質粉,吃不吃蛋白質粉成了準媽媽們的熱門問題。而專家指出,準媽媽不是準病人,均衡營養是關鍵。
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合理飲食+用眼衛生=好視力
醫院門庭若市, 近視兒童何其多。周五,對于北京兒童醫院眼科門診的大夫們來說,這是相當普通的一天。記者下午兩點鐘趕到兒童醫院眼科門診的時候被告知,下午的掛號名額已滿。據一位護士告訴記者,父母擔心掛不上號,每天早上7點多掛號窗口前就排起長長的隊伍了。環顧四周,記者發現候診的椅子上、走廊的過道上、診室門前,無一例外都擁擠著好多父母和孩子,其中當然有不少“小眼鏡”。
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過敏寶寶飲食指南
寶寶通常比成人更易過敏,這是為什么呢?這是因為這階段他們的腸胃道尚未發育完全,因此食物中的蛋白質較容易以大分子的形式被吸收。當這些大分子易被當成外來入侵者時,就會引起腸道免疫系統作用,產生過敏反應。
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媽咪產后瘦身大全之飲食篇
蔬菜水果、碳水化合物、蛋白質、脂肪等各類營養素都須攝取,但蔬菜水果的份量應占最高。不少人以不吃碳水化合物,只吃蛋白質的方式來減肥,但蛋白質負責的功能主要在修護組織,也讓哺乳的媽咪提供嬰兒充足的奶水。
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專家淺談孕期的工作與生活
妊娠期內孕婦的身心會發生很大的變化,作為孕婦就要正視這些變化,要知道哪些事能做,哪些事不能做。您想生育一個健康的寶寶,在孕期就要保持生理、心理健康,使體重隨孕月的增加而增長,飲食要多樣化,多食新鮮蔬菜、水果,適量運動,杜絕不良因素,如吸煙、喝酒等。
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孕后期常吃魚加速寶寶成長
魚體內富含的歐米加-3脂肪酸有助于胎兒的健康成長。以前曾有研究認為脂肪酸可能會延長孕期,而這次研究人員沒有發現吃魚和懷孕時間延長的任何關系。
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