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孕期愛走路 產程更順利
懷孕時經常走路是否可以縮短分娩時間是我們大多數人的疑問。熬過了孕期漫長的前三個月，我們的身體似乎在逐步向最佳狀態進行調整，由懷孕引起的身體各種不適癥狀正在減少，從而為分娩的到來做著前期準備。經常步行可能是我們現在最想做的一件事情。懷孕期間經常步行確實會有好處，它可以鍛煉我們子宮頸的擴張能力，讓分娩進行的更加順利。
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懶孕媽不運動 小心難產找上門
如果我們已經懷孕九個月了，可能已經做了很多的準備來應對分娩。而在我們的腦海里，懷孕期間缺乏運動、鍛煉可能并不會影響媽媽的分娩，但事實上缺乏運動確實可能會導致分娩時間的變化，雖然目前為止還沒有足夠的證據能夠證明這一點。
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10種小清新運動 讓你順利生娃
當我們懷孕之后，頭腦中想到唯一的事情，大概就是寶貝的健康并希望我們能夠正常分娩。為了自己和寶寶的健康，保持正確的飲食，在產前進行合理的準備可以讓分娩進行的更加順利并避免可能會發生的并發癥。
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牢記5個點 小懶蛋也能動起來
很多的父母都會發現，孩子們在成長的過程中會有很多的狀況出現。有些父母可能會抱怨自己的孩子過于精力充沛，而相反，也有些父母會埋怨自己的孩子不愛運動。那么，父母應該怎樣做才能幫助孩子們進行一定的體育運動呢？
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做活力孕媽 享綠色生活
孕期的適量運動有助于維持媽媽健康的身體和寶寶的正常生長發育，健康的孕婦可以進行哪些運動？運動量應該控制在什么范圍？受一些身體和疾病因素困擾的孕婦可以運動嗎？什么情況下堅決不能運動呢？以下綜合了各大權威機構關于孕期運動這一問題的詳細解答，讓我們以此為指南，動起來吧！
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走出流產噩夢 多做運動益身心
流產后的女性會遭受巨大的變化。首先，流產后女性的身體受到了損害；再者，流產后女性必定會傷心一段時間，女性從悲傷中走出來需要一個過程。美國懷孕協會認為女性要從流產中恢復身體至少要幾周甚至一個月。如果流產后的女性知道自己的確切恢復時間，那么她們就可以安全的進行體育鍛煉了。
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孕期不懶惰 多做運動變女神
許多媽媽們都想進行順產，但是心中的害怕和擔憂卻始終揮之不去。總是在想各種萬一，這樣的心理對于順產是沒有幫助的。現在，給媽媽們準備一些提示和技巧，幫助你們更好的進行順產準備。
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運動 不是孩子一個人的戰場
在高科技進入我們生活之前，家人參加的鍛煉還較多，自然得到了充分的鍛煉。然而，今天無論我們去哪里都是坐車，或者在電視或電腦前坐幾個小時。這種久坐的生活方式與肥胖和相關的健康問題（包括糖尿病、抑郁癥）緊密聯系在一起。有的家長督促孩子進行運動，自己卻停滯不前，那么怎樣讓家人運動起來？這里有一些簡單的方法：
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下蹲運動添活力 準媽應該多嘗試
懷孕期間，孕婦不能下蹲嗎？事實上，孕期下蹲是孕婦做運動的很好的方式。在懷孕期間下蹲有很多好處。孕婦下蹲的具體益處在下文中我們會有所介紹。那么，孕期下蹲就一定安全嗎？孕婦在什么時候不能下蹲呢？什么時候孕婦下蹲會有危險呢？
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孕期運動 并非禁地
許多女性懷孕之后，都會覺得很不適應。尤其是那些天生喜歡運動的女性，擔心懷上了寶寶是否不能運動，其實這并非是禁地。但在懷孕期間，要對自己的運動計劃作出調整，甚至要避免做一些之前自己很偏愛的運動。這樣一方面是為了減少孕婦所面臨的潛在的危險性，更重要的是要確保腹中胎兒的安全。
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