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準媽媽孕期可以開車嗎
準媽媽孕期要開車，如果只是上下班時開車，并沒有太多妨礙，但是開車出行時要多加注意。
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準媽媽孕期要勞逸結合，適當活動
有些女性從懷孕起就停止做一切工作和家務，體力勞動就更不敢參加，生怕發生早產或是流產。其實這樣做是沒有必要的，對母嬰健康并不利，甚至有害。
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懷孕四個月孕媽媽需適當運動
準媽媽進入孕中期，腹部開始隆起，以前的衣服開始變得不合體，不久就需要穿孕婦裝了，當然從外表看上去也更像一位美麗的準媽媽了。準媽媽在這時候最好把精力放在為將來順利地分娩及產后的恢復而必做的事情上——運動。
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孕媽媽在運動之前要檢查好身體
在孕媽媽進行體育鍛煉時，脈搏隨著運動而明顯增加，而胎兒的脈搏則幾乎沒有變化，這證明運動對胎兒來說是安全的。
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產后媽媽在產褥期避免劇烈運動
為了快速瘦身，許多產婦采取激烈的運動計劃，這很容易疲勞，不僅如此，還會損害健康。產后立即進行劇烈運動減肥，很可能影響子宮的康復并引起出血，嚴重時還會使手術創面或外陰切口再次遭受損傷。別忘了進行運動之前的熱身運動與運動之后的整理運動可不能少，否則容易造成運動傷害。
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懷孕中期要適當的提高運動頻率
妊娠3個月后，早孕反應逐漸緩解，肚子一天天大起來，這預示著妊娠進入了穩定期。此時胎盤已經形成，胎盤和羊水的屏障作用可起到緩沖外界的刺激，使胎兒得到有效的保護。
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孕婦什么時候該避免激烈的運動
適當的鍛煉確實有一定的好處，如防止體重超重，保持肌肉張力，從而使分娩過程順利進行，減輕背痛等妊娠癥狀。但過度的鍛煉能使血液從子宮流向肌肉，運動產生的熱量使孕媽媽體溫升高，這些都有害于母體和胎兒的健康。
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孕媽媽手足發麻怎么辦
有很多孕媽媽都有手足發麻的現象，如果不注意很可能會給身體帶來很大的麻煩，如摔倒、劃傷等。因此，當孕媽媽出現手足發麻現象時，可以通過下面的方法來緩解：
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父母應學會正確教寶寶做抱擺操
當寶寶小的時候，抱擺操是父母最好的選擇。抱擺操分為橫托擺和豎托擺兩種方式。橫托擺是父母采用橫托抱方式的擺動。具體做法是，媽媽站立或立跪，左手托住寶寶頸肩部，右手托臀部，做橫向擺。可以根據寶寶的適應情況逐漸加快速度，通常，隨著媽媽雙手距離的加大，寶寶會反射性地挺胸，當不挺胸時，媽媽應縮短雙手距離。
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產后媽媽第2周開始可做的運動
惡露的量減少了，會陰切開的傷口疼痛也漸漸減緩了，除了腳踝和大腿的運動，還要開始做腹肌運動。進行拉伸之后，惡露可能會增多一些，卻能促進子宮的收縮。
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