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適合月子里媽媽熱補食物
產前涼補，產后熱補。新媽媽月于期間的膳食中經常需要以麻油、老姜、米酒水做料理，這是因為這三種食物可以起到溫和熱補的作用。
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月子期間媽媽飲食有哪些禁忌
出于對新媽媽健康的考慮，月子調養期間新媽媽的飲食還是應當有所禁忌的。
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坐月子喝哪些粥益處多多
粥是新媽媽坐月子期間的好食物，您知道，不同的粥也有五花八門的妙用嗎？
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產后媽媽減腹運動的具體方案
對于新媽媽來說，產后腰腹部的問題最突出。您在孕期時腰圍大約增加了50厘米，因此產后您會感到腹部是如此地伸張與松弛。這時，您可以通過一些簡單的運動，讓肌肉盡量恢復原來的形狀與力量。
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月子期間產婦要善于用眼
有的新媽媽認為產后只要靜養就可以，再加上如果純粹只是坐著或躺著難免有些無聊，于是新媽媽就用看書、看電視、上網來打發。但是產后講究科學用眼卻是新媽媽應當注意的事。
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產后如何洗頭舒適又健康
老傳統里講究月子里不要洗頭梳頭，否則會留下頭痛病根。而現代醫學解釋說適當的頭部清潔是必要的，而且是有益的。因為分娩過程中大量出汗，加之產后汗液增多，會使頭皮及頭發變得很臟，并有不良氣味。
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產后要給新媽媽最貼心的照顧
對新媽媽來說，來自于家庭的全面關愛，好過于任何的心理護理。
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適合新媽媽的娛樂保健活動
隨著產婦身體的日漸恢復，除了每天喂養寶寶、合理飲食和休息外，可以適當地增加一些娛樂活動。好的娛樂項目可以使新媽媽放松身心，陶冶情操，預防產后抑郁，還有利于促進新媽媽的身體恢復。
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產后坐月子到底宜靜還是宜動
休息是坐月子的頭等大事，它既關系到自身的健康，又關系到新生兒的健康。新媽媽產后一定要在家里靜養，注意睡眠，不要讓自己太疲勞，不過，這并不是讓您完全臥床休息一個月。
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月子期間瘦腰減腹的注意事項
產后盡快地回復曼妙身材是新媽媽的愿望，不過您的美體計；劃可不能操之過急。
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