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氣郁體質產婦的調養方法

形體消瘦或偏胖，面色蒼暗或萎黃，平素性情急躁易怒、易于激動，或憂郁寡歡、胸悶不舒，舌淡紅，苔白，脈弦。若病則胸脅脹痛或竄痛；或乳房、小腹脹痛，月經不調，痛經；或咽中梗阻，如有異物；或頸項癭瘤；或胃脘脹痛，泛吐酸水，呃逆噯氣；或腹痛腸鳴，大便泄利不爽；或氣上沖逆，頭痛眩暈。

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防治產后各類癥狀的產后健美法

產婦在經過了十個月的妊娠期，最后終于闖過廠分娩這一重大關隘，整個機體受到廠一次嚴峻的考驗，特別是分娩過程中體力消耗相當之大。因此分娩后的最初幾天應進行很好的休息。但為了使惡露排除，防止子宮后傾，促進子宮復原及乳汁的分泌，還要進行早期活動。

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肩周炎的起因及防治原則

肩關節周圍炎是肩部軟組織的一種慢性、退行性病變，之所以又叫“五十肩”，是因為多數發生在50歲左右的人，也簡稱為肩周炎。

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了解什么是伸展療法嗎

伸展療法即通過按摩肌群、肌腱和韌帶以降低結締組織緊張性和促進體液循環而達治病目的的一種按摩療法。人體的神經傳導、淋巴回流和血液循環無障礙，則表明人體是健康的；如果身體患病，那么人體的這些機能也受影響。只要結締組織受阻和緊張，即肌肉和韌帶收縮，使得該處神經興奮，或者良好的循環以某種方式受阻，就可導致腰背痛或頸項疼痛。

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推拿可以有效防治頸椎病

人到了一定的年齡，全身的組織器官和功能都要發生一定的衰老變化，醫學上稱這種變化為退行性改變。表現在頸椎上的退行性改變，主要的就是椎體上的骨質增生（俗稱“骨刺”）。頸椎骨刺形成后，壓迫神經、血管或刺激局部肌肉而出現的一‘系列臨床癥狀都統稱為“頸椎綜合癥”。中醫對這種病的發生，認為是由于年老體虛，腎氣不足，人體內的濕、痰、瘀等病理產物積聚而成。

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需要大補元氣時可以用人參

人參，是我國名貴藥材之一，其根如人形，因能挽救危急，世人認為有神，故名人參，亦稱神草。它原來主要生長在東北的深山老林中，因生長緩慢，產量較少，不能滿足需要。現多將人參移到園林中人工栽培，故有野山參和園參的區別。野山參作用較強，價格較高，園參作用較弱，產量較多，價格也較便宜。故病情危急者用野山參，一般都用園參。又由于加工方法的不同而有生曬參、紅參、白糖參等區別。人參的功效早在一千八百年前的《神農本草經》中就指出：“補五臟，安精神……除邪氣，明目，開心益智，久服輕身延年”，被列為上品。人參功專補氣，能大補元氣，善治氣虛諸證，尤其對元氣欲脫的危急病最適用。氣虛證一般是指脾氣虛或肺氣虛。脾氣虛弱見倦怠乏力，不想吃飯，或胃部脹滿，按之而感到舒服，大便稀溏等癥。肺氣虛則見乏力短氣，容易出汗，語言低微，稍動即氣喘等。多見于一些慢性病如內臟下垂，慢性泄瀉，營養不良和肺氣腫等癥。

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胸部與腹部的推拿保健法

胸部與腹部是人體的重要的組成部分，閑暇時對其多進行揉搓，對自己的身體是很有好處的，幫助伴侶按按摩，則是溫馨又有實際功效。下面就讓我們來學習如何幫助對方按摩胸部與腹部吧。

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月子期間中暑的癥狀及防治措施

產婦生完寶寶之后，由于我國的習慣，都要在家坐月子。有些舊的風俗因為怕產婦產后受風而要求產婦所在的室內必須關閉門窗，孕婦也要在家里穿著長衣長褲，蓋被包頭，使得身體長期處于一個高溫狀態。但是在炎熱的夏天如果也這么做，就會嚴重影響產婦出汗散熱，導致體溫調節中樞功能衰竭而出現高熱、意識喪失和呼吸循環功能衰竭，身體內的大量熱量排不出體外羈留在體內，體內熱積蓄過度而引起高熱，從而發生中暑。

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有助于產后恢復的4個食譜

西芹牛肉末：1將牛肉除去筋膜，洗凈，剁成肉末，加入淀粉和一半醬油、料酒，拌勻，腌10分鐘左右；芹菜洗凈，斜刀切成小段，投入開水鍋中氽燙一下撈出，瀝干水備用。2鍋中加植物油燒熱，下入蔥、姜炒香，再下牛肉未，急火快炒至八成熟，盛出備用。3鍋中留底油燒熱，下入芹菜，加鹽炒勻，加入牛肉末，一起用大火快炒幾下，加入剩余的醬油和料酒，翻炒均勻即成。

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高血壓產婦坐月子的注意事項

患有高血壓的媽咪在坐月子期間要格外注意自己的身體狀況，在堅持藥物治療的同時，必須注重自我保健。那么，高血壓媽咪坐月子時不得不知的注意事項有哪些呢？

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