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中國人為何需要坐月子
中國產(chǎn)婦生產(chǎn)后都會按照傳統(tǒng)習(xí)俗進(jìn)行「坐月」，即一般指產(chǎn)后6星期內(nèi)，此時產(chǎn)婦盡量臥床休息，不“沾水”勞動，不亂吃東西，飲食會講究食材和特別的烹調(diào)方法，并按不同的個人體質(zhì)以調(diào)理身體，好讓身體除乳腺外各器官恢復(fù)至懷孕前的狀態(tài)。
標(biāo)簽：坐月子，類別：產(chǎn)后生活照料
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早白、脫發(fā)應(yīng)多喝點(diǎn)烏發(fā)湯
烏發(fā)湯：(1)將羊肉、羊骨洗凈，羊肉去筋膜，放人沸水氽去血水，羊骨斬段。(2)熟地黃、淮山藥、牡丹皮、棗皮、澤瀉、制首烏、當(dāng)歸、紅花、菟絲子、天麻、側(cè)柏葉、黑豆、黑芝麻、胡桃肉洗凈，裝入紗布袋扎好。
標(biāo)簽：坐月子，類別：月子養(yǎng)護(hù)
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坐月子的媽媽不要過量服用人參
人參這東西，從小就給我們一種神秘感，那些電影，動畫片看多了，寶媽媽們心中肯定是覺得這玩意兒真是大補(bǔ)啊，自己坐月子一定得吃點(diǎn)，平常時候也不會去吃這么大補(bǔ)的食材，如果，媽咪們這么想的話就大多特錯了，這樣做會對身體有消極的影響，補(bǔ)過了會讓你睡不著覺，過度興奮，你認(rèn)為這是對身體有好處嗎？顯然我們應(yīng)該合理合量的服食人參。
標(biāo)簽：坐月子，類別：月子養(yǎng)護(hù)
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祛濕補(bǔ)血告別頭屑煩惱問題
我相信頭皮屑的問題給眾多MM們帶來很大煩勞。存在頭皮屑問題不僅僅是因?yàn)橄窗l(fā)露等外在原因，同時也有它的內(nèi)在原因。正常的皮膚都會存在角質(zhì)脫落情況，但是擁有健康的體質(zhì)會以我們不為覺察的方式脫落掉，如果你的身體內(nèi)有虛火，同時存在脾胃的虛弱，虛弱的脾胃會產(chǎn)生濕氣，自然上揚(yáng)的火氣就會將濕氣一起帶到頭頂，這就是為什么出現(xiàn)皮屑的成因。
標(biāo)簽：坐月子，類別：產(chǎn)后恢復(fù)
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如何從耳穴看身體健康狀況
日常生活中，假如耳穴呈現(xiàn)出點(diǎn)狀或者片狀暗灰、暗紅、蒼白或者邊緣紅暈、中央蒼白的癥狀，這就是患有消化系統(tǒng)疾病的現(xiàn)狀，例如肝炎、腸炎、胃炎、十二指腸潰瘍等。
標(biāo)簽：坐月子，類別：產(chǎn)后恢復(fù)
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坐月子也能刷牙 口氣清新真舒適
古人流傳下來的，坐月子有很多大忌，否則以后會烙下病根，但這些都不完全科學(xué)，有的女人坐月子，連牙都不敢刷，那么到底有沒有那么嚴(yán)重呢，我們來看看吧。
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如何選擇最佳產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)方式
最常見的產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)方式。對產(chǎn)婦來說，娘家是環(huán)境熟悉、令自己心情平靜的地方，可以安心地休養(yǎng)，什么都不做，有利于身體恢復(fù)。家人一起照看嬰兒也是一個優(yōu)勢。媽媽情緒平穩(wěn)也會讓嬰兒產(chǎn)生安全感。環(huán)境舒適是長處，但是可能會因育兒觀念、產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)觀念不同和父母出現(xiàn)分歧。娘家雖然自在，但在坐月子期間還是要多尊重父母的意見，調(diào)養(yǎng)結(jié)束離開時也不要忘記答謝。
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產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)的一般原則
懷孕后體內(nèi)激素變化會使關(guān)節(jié)和體內(nèi)器官變得松弛，產(chǎn)后為了盡快復(fù)原，身體需要保持溫暖狀態(tài)。如果在充分復(fù)原前受涼，容易令血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致日后出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛。因此傳統(tǒng)觀念認(rèn)為“坐月子”就要待在臥室里多出汗。但是，房間內(nèi)溫度過高對產(chǎn)婦和嬰兒都不好。溫度過高會令產(chǎn)婦消耗過大，更容易感染。如果嬰兒和媽媽在一起，對孩子的健康也有不利影響。
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產(chǎn)后肩痛、乳房疼痛、尿失禁怎么辦
分娩后產(chǎn)婦頻繁抱孩子，會令虛弱的肩部肌肉負(fù)擔(dān)更重而出現(xiàn)肩痛。懷孕、分娩等身體性因素、環(huán)境性因素、精神上的疲勞都可能導(dǎo)致肩痛。背沉重的包、穿高跟鞋、身體受涼等情況也會引發(fā)肩痛。針對肩部的體操和按摩，可起到預(yù)防、緩解肩痛的作用。
標(biāo)簽：坐月子，類別：產(chǎn)后恢復(fù)
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分娩后會陰疼痛和產(chǎn)褥熱怎么辦
分娩過程中，子宮內(nèi)壁、子宮頸、產(chǎn)道等處都會出現(xiàn)傷口。這些傷口感染細(xì)菌后出現(xiàn)的炎癥、發(fā)燒等癥狀就叫做產(chǎn)褥熱。分娩后身體疲勞、抵抗力下降時也容易因外陰不潔而引起產(chǎn)褥熱。此外，宮頸炎等子宮炎癥也能引起產(chǎn)褥熱。
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