-
孕媽媽的午餐既要重質(zhì)又要重量
午餐是一天中的正餐，孕婦不僅要吃飽，還要注重營養(yǎng)物質(zhì)的全面均衡。最好不要以米飯、面條等碳水化合物含量高的食物為主，多吃些蔬菜、瘦肉和豆制品，另外還要配有水果。食物中的蛋白質(zhì)含量一定要豐富，這可以讓人精力充沛，并且蛋奶類食品還可以讓思維更加活躍，有助于胎兒腦部的發(fā)育。
-
產(chǎn)后應該要正確的進行飲食調(diào)養(yǎng)
產(chǎn)婦分娩時，不僅要忍受肉體上的痛苦，而且要承擔體力上的巨大消耗。產(chǎn)后，母親除了要有足夠的營養(yǎng)素補充分娩時的消耗和生殖器官的恢復外，還要供給嬰兒乳汁，以保證嬰兒健康生長。因此，婦女產(chǎn)后的營養(yǎng)需要量比妊娠時多，所以產(chǎn)后必須進食營養(yǎng)豐富的食物。只重視妊娠時的飲食營養(yǎng)，而忽略了產(chǎn)后的飲食調(diào)養(yǎng)的做法是錯誤的。產(chǎn)后營養(yǎng)主要是指產(chǎn)褥期和哺乳期之間的營養(yǎng)，特別是分娩至產(chǎn)后6個月，即哺乳期內(nèi)的營養(yǎng)。
-
學會科學的給寶寶安排飲食
1～2歲是寶寶智力和體力的快速發(fā)展時期，本階段的寶寶活動量增加，體力消耗較大，又處于斷奶期，應合理安排飲食，保障營養(yǎng)供應，否則會出現(xiàn)營養(yǎng)不良、貧血、佝僂病等營養(yǎng)缺乏性疾病，影響寶寶的生長發(fā)育。一般膳食配方原則為選一種谷類做主食；一種蛋白質(zhì)輔助食品；一種含礦物質(zhì)及維生素的輔助食品，如蔬菜、水果；一種供給熱量的輔助食物，如脂肪、植物油等。
-
早孕反應時的飲食應注意些什么
早孕反應的癥狀是各種各樣的，每個孕婦的表現(xiàn)都不相同。但大多數(shù)有胃部沉重感、食欲不振、惡心甚至嘔吐。為了不使母親的健康及胎兒的成長受到較大影響，就得想法進食以取得營養(yǎng)。飲食上有幾點應注意的事項。
-
家長不要讓寶寶受營養(yǎng)食品傷害
在生活中，有很多被父母認為是高營養(yǎng)品的物質(zhì)，在不當進食的情況下，也會對寶寶造成傷害作用，父母要對此類食物做到心中有數(shù)。
-
注意不可以給寶寶喂吃生的雞蛋
生蛋清中有一種名為親合素的蛋白質(zhì)，它在腸道里會與生物素結(jié)合成復合物，這種復合物穩(wěn)定且沒有活性，影響身體對生物素的吸收。長期食用生雞蛋會造成生物素缺乏癥，會出現(xiàn)全身乏力、皮屑性皮炎等癥狀。
-
人工喂養(yǎng)的寶寶要不要進行斷奶
無論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)的寶寶，都需要經(jīng)過由乳制品轉(zhuǎn)換成輔食的過程。隨著寶寶逐月地增長，母乳或代乳品都不能滿足其生長發(fā)育，而且對于各種營養(yǎng)素的需求也會逐漸增加。這時，輔食就是良好的替代品。
標簽：寶寶 - 人工喂養(yǎng) - 飲食 - 健康 - 保健，類別：飲食營養(yǎng)
-
孕婦孕期水腫如何通過飲食調(diào)理
孕晚期孕婦會出現(xiàn)下肢甚至全身水腫，同時伴有各種不適，如心悸、氣短、四肢無力、尿少等，營養(yǎng)不良性低蛋白血癥、貧血和妊娠中毒癥也是孕婦水腫的常見癥狀。當出現(xiàn)較嚴重的水腫時，要趕快去醫(yī)院檢查和治療，同時還要注意飲食調(diào)理。
-
早孕反應時可以多吃核桃和芝麻
孕媽媽有早孕反應時，突出的表現(xiàn)之一就是厭油膩，多數(shù)早孕女性不愿吃含脂肪多的肉類，吃菜也比較清淡，使得妊娠早期孕媽媽攝取的脂肪量減少，而如果孕媽媽缺乏脂肪，會影響免疫細胞的穩(wěn)定性，導致免疫功能降低，引起食欲不振、情緒不寧、體重不增、皮膚干燥脫屑、容易患流感等多種傳染病，還會導致維生素A、D、E、K缺乏癥，使孕媽媽缺鈣而造成骨質(zhì)疏松等疾患。
-
給寶寶吃的食品要經(jīng)常變化花樣
為了讓寶寶攝取更多的營養(yǎng)成分，細心的媽媽會變著花樣為寶寶制作食物，寶寶常吃一種食物會引起食欲下降或厭煩感，所以經(jīng)常為寶寶變換食品可以增加寶寶的食欲，同時也可補充多種有益的營養(yǎng)成分。
標簽大雜燴
文章 孕婦 飲食營養(yǎng) 飲食 懷孕 早期教育 教育 胎兒 生長發(fā)育 游戲 親子互動 胎教 語言行為 營養(yǎng) 性格 多動癥 早期發(fā)育 家庭教育 寶寶 早期開發(fā) 健康 孩子 親子游戲 孕期 理財 嬰兒心理 幼兒園 父母 安全 智商 家庭 母乳喂養(yǎng) 兒童教育 育兒書籍 喂養(yǎng) 孤獨癥 運動 心理健康 幼兒教育 感知覺 智力開發(fā) 疾病 生育 幼兒 興趣 發(fā)育 接種 自我保護 護理 肢體行為 智力 睡眠 性愛 胎兒發(fā)育 交往 情緒 父子關(guān)系 性教育 個性 育兒 健康護理 兒童健康 玩具 腹瀉 親子教育 注意事項 分娩 優(yōu)生 感冒 疫苗 學習障礙 嬰兒發(fā)育 肌膚護理 胎教方法 妊娠 好奇心 習慣 母乳 性生活 發(fā)熱 母子關(guān)系