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孕媽媽吃粗糧有哪些好處
營養(yǎng)專家指出，相對(duì)于其他食物，粗糧里B族維生素?fù)p失少。孕媽媽吃粗糧可以少受便秘困擾。不過，因?yàn)榇旨Z里含有比較豐富的纖維素．而人攝入過多纖維素，可能影響對(duì)微量元素的吸收。例如，燕麥片如果和用于緩解孕媽媽貧血的補(bǔ)鐵劑一起吃．或者和補(bǔ)鈣劑一起吃．就會(huì)影響孕媽媽對(duì)鐵、鈣的吸收；在吃奶制品時(shí)如如果吃纖維素含量比較高的粗糧，也會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收。此外，大量纖維素的攝入還會(huì)影響人體對(duì)脂肪、膽固醇的吸收。
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孕媽媽如何正確選擇內(nèi)褲
孕媽媽怎么選擇內(nèi)褲呢？孕婦內(nèi)褲和正常內(nèi)褲一樣嗎？專家告訴我們，不同的哦，我們來看看如何正確選擇內(nèi)褲吧！
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怎么進(jìn)行有意胎教和無意胎教
有很多人有這樣的疑問：過去不講胎教，不也能出現(xiàn)不少人才嗎，那我們現(xiàn)在是不是根本就沒有做胎教的必要?我們來看看有意胎教和無意胎教的區(qū)別，以及孕婦怎么進(jìn)行有意胎教和無意胎教。
標(biāo)簽：懷孕 - 有意胎教 - 無意胎教 - 胎兒 - 發(fā)育 - 孕媽媽，類別：認(rèn)識(shí)胎教
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孕8個(gè)月孕媽媽飲食忌諱哪些食物
孕媽媽孕8月忌諱食物，熱性調(diào)味料：八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等熱性香料都是調(diào)味料，但孕媽媽不適宜食用這些調(diào)味料。孕媽媽體溫相應(yīng)增高，腸道也較干燥。而熱性香料具有刺激性，會(huì)致使胃腸腺體分泌減少，造咸腸道干燥、便秘等。孕媽媽用力解便，會(huì)引起腹壓增大，壓迫子宮內(nèi)的胎寶寶，易造成胎動(dòng)不安、發(fā)育畸形、羊水早破、早產(chǎn)等不良后果。
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孕媽媽如何正確檢查乳房
在妊娠期間，準(zhǔn)媽媽的乳房表面上的變化是變大變豐滿，實(shí)質(zhì)上則是由于在激素長時(shí)間的作用下乳腺晾管腺泡增生引起，整個(gè)身體處于高雌孕激素水平。孕媽媽如何正確檢查乳房呢？我們來聽聽專家的正確解答吧！
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怎么緩解孕媽媽腿部抽筋
在懷孕中、后期，許多孕婦半夜會(huì)被小腿或腳掌抽筋給弄醒，這種抽筋可歸咎于腿部肌肉的血液循環(huán)減少，使子宮產(chǎn)生的壓力出現(xiàn)在主要血管上；再者像是長時(shí)間久站、久坐或躺著，都會(huì)減緩血液對(duì)這些肌肉的供應(yīng)量，進(jìn)而產(chǎn)生抽筋。許多孕婦都有這種困擾，尤其是在早晚溫差較大的天氣中，癥狀更是明顯。常碰到孕婦來做產(chǎn)檢時(shí)頻頻跟我哭訴，她總是在深夜因?yàn)樾⊥冉疃葱眩B帶影響睡眠品質(zhì)，害她隔天精神都好差．因此總是做錯(cuò)事被主管罵。
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孕媽媽怎樣預(yù)防過期妊娠
一般孕前月經(jīng)周期正常的孕婦，如果預(yù)產(chǎn)期超過2周以上而未能臨產(chǎn)，就稱為過期妊娠。過期妊娠者，如果胎盤正常，則可能導(dǎo)致胎兒長得過大，致使胎頭太硬，分娩時(shí)通過產(chǎn)道有困難，造成難產(chǎn)。反之，如果胎盤功能減退，胎兒會(huì)因缺乏營養(yǎng)造成智力低下或神經(jīng)系統(tǒng)后遺癥。
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孕媽媽如何鍛煉盆底肌肉
孕媽媽如何鍛煉盆底肌肉？盆底的作用是支撐盆腔器官（膀胱、子宮、部分腸管）在正常位置。盆腔肌肉控制著膀胱和直腸功能，其斷裂或功能不良就可引起疾病，如引起張力性尿失禁等。盆腔肌肉的收縮也是構(gòu)成產(chǎn)力的一部分，在分娩過程中協(xié)助寶寶運(yùn)動(dòng)，而且也有助于產(chǎn)后盆底組織的恢復(fù)，它的功能減弱也可能導(dǎo)致難產(chǎn)。所以盆腔肌肉的鍛煉就顯得十分重要了。那么如何進(jìn)行盆地肌肉的鍛煉呢？可以通過收縮和放松直腸、陰道和尿道，就像排尿—逼尿—排尿，上提肛門—放松—再上提，這樣反復(fù)練習(xí)即可。
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孕媽媽妊娠期牙齦炎怎么辦
妊娠牙齦炎，多見于妊娠早期。引發(fā)妊娠牙齦發(fā)炎的原因，主要是懷孕后孕媽媽體內(nèi)雌、孕激素增多導(dǎo)致牙齦血管發(fā)生變化，再加上不注意口腔衛(wèi)生、有牙垢沉積、牙齒排列不整齊或張口呼吸等因素的綜合影響。
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孕中期調(diào)整和補(bǔ)充營養(yǎng)的最佳時(shí)期
糾正和調(diào)整營養(yǎng)不良 相對(duì)舒適的孕中期．妊娠反應(yīng)減輕，食欲漸漸增加，腹部隆起并不突出，身體活動(dòng)尚且自由．因此．是糾正彌補(bǔ)、調(diào)整補(bǔ)充營養(yǎng)的最佳時(shí)期。要充分利用此期，迅速糾正孕吐期所造成的電介質(zhì)失衡，彌補(bǔ)營養(yǎng)素的丟失．調(diào)整機(jī)體的營養(yǎng)狀況。
標(biāo)簽：孕中期 - 懷孕 - 孕媽媽 - 補(bǔ)充 - 營養(yǎng) - 健康 - 飲食，類別：孕婦飲食
標(biāo)簽大雜燴
文章 孕婦 飲食營養(yǎng) 飲食 懷孕 早期教育 教育 胎兒 生長發(fā)育 游戲 親子互動(dòng) 胎教 語言行為 營養(yǎng) 性格 多動(dòng)癥 早期發(fā)育 家庭教育 寶寶 早期開發(fā) 健康 孩子 親子游戲 孕期 理財(cái) 嬰兒心理 幼兒園 父母 安全 智商 家庭 母乳喂養(yǎng) 兒童教育 育兒書籍 喂養(yǎng) 孤獨(dú)癥 運(yùn)動(dòng) 心理健康 幼兒教育 感知覺 智力開發(fā) 疾病 生育 幼兒 興趣 發(fā)育 接種 自我保護(hù) 護(hù)理 肢體行為 智力 睡眠 性愛 胎兒發(fā)育 交往 情緒 父子關(guān)系 性教育 個(gè)性 育兒 健康護(hù)理 兒童健康 玩具 腹瀉 親子教育 注意事項(xiàng) 分娩 優(yōu)生 感冒 疫苗 學(xué)習(xí)障礙 嬰兒發(fā)育 肌膚護(hù)理 胎教方法 妊娠 好奇心 習(xí)慣 母乳 性生活 發(fā)熱 母子關(guān)系