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哺乳ing 蔬菜少不了
哺乳期的媽媽們應注重日常飲食，一般不宜大補，以免過猶不及。另外，還有一點要提醒大家，此階段蔬菜少不了，各位媽媽要注意適當多吃一些。
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讓北鼻愛上果蔬 寶媽這么做
水果蔬菜營養多多，但是孩子不愛吃怎么辦？這個問題可愁懷了不少家長。那么，我們應該如何想法讓孩子愛上水果蔬菜呢？下面一起來學習一下吧。
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適合孕媽咪食用的蔬菜
在懷孕的時候，孕婦們需要補充大量的營養，以維持孩子和自己的身體發育所需的營養，像是蛋白質，維生素，礦物質都是孕婦們需要補充的食物，此外，在妊娠期，孕婦還要注意多吃蔬菜，這里就向孕媽們介紹一些適合在妊娠期食用的蔬菜。
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給孩子水果和蔬菜 給他健康未來
水果和蔬菜含有可觀的維他命，無機礦物和膳食纖維。從孩子小時就讓他習慣吃各種不同的水果和蔬菜而不是肉、冷凍食品、罐頭或是腌漬食物等，這對他們來說是一件受益終身的好習慣。
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這幾類食物 牛奶碰不得
牛奶營養豐富，四季能飲，除特殊情況外男女老少適宜，是一種很好的營養飲品，所以父母們常給寶寶喝一些牛奶以補充營養。牛奶不宜與一些含有果酸類的水果一起進食，原因是果酸會導致牛奶凝固，造成吸收不良，引發腸胃不適。還有哪些食物與牛奶一起吃會引起不適呢？
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素食孕媽胃口大 蔬菜也能變花樣
如果你是素食主義者，那么在懷孕期間，胃口大開卻食之無味也許就會讓你飽受折磨了。但是蔬菜并不只有蒸煮炒悶那么幾種簡單的做法哦，你可以來嘗試一下烤蔬菜，不僅美味而且健康。當然不是用傳統的燒烤方式，而是新型的羊皮紙烤箱法。推薦幾道超級美味的烤蔬菜做法，讓孕期素食也變得豐富營養美味吧！
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瓜果蔬菜 寶寶的最佳拍檔
讓孩子們多吃水果和蔬菜已經在全國各地掀起了熱潮。作為父母的都知道，這些食物可以為他們提供維生素、礦物質和植物化學物質，所有的這些都有助于保持身體強壯并降低患有糖尿病、心臟疾病和癌癥等的風險。所以，盡早給孩子引入多種水果和蔬菜是非常有益的。
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想讓寶貝碰蔬菜 媽咪得要耍心機
蔬菜對孩子的健康是很有幫助的。孩子斷奶的時候，蔬菜是孩子營養需求的主要來源。蔬菜里大量的維生素和膳食纖維可以促進孩子的新陳代謝，幫助孩子消化吸收。然而，如果你做菜的方式不對的話，也會起到適得其反的作用，請遵循以下7個步驟。
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孩子不愛蔬菜 爸媽做些改變
孩子，尤其是幼兒對蔬菜的抗拒、排斥似乎成為一種定律。但是，就算不想吃，也不得不攝入足夠量的蔬菜，用來確保身體的健康成長。所以，父母為孩子吃蔬菜而傷透腦筋的事從來都不罕見。如何逆轉這類局勢？并且，如何鼓勵孩子從小接觸并接受呢？
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寶媽巧用4方法 蔬菜也能變討喜
當談及到撫養初學走路的小孩子的時候，這是一件非常困難的事情。尤其是喂孩子吃東西的時候，就更加難上加難了。有的時候，孩子會突然說他喜歡的某個食物是垃圾并且不想看到它。或者孩子很喜歡玩某種蔬菜，但是卻不愿意吃。以下這些貼士可以給你提供一些讓孩子吃蔬菜的幫助。
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