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孕媽咪的鼻子不通氣怎么辦
局部熱敷用濕熱的毛巾捂住鼻子和嘴，利用熱氣可以讓腫脹的鼻腔黏膜漸漸消腫。吸濕熱的蒸汽呼吸沸水的水蒸汽或浴室中的熱蒸汽。鹽水洗鼻將2匙食鹽用100毫升溫開水稀釋，用棉簽蘸鹽水清洗鼻腔，然后將蘸滿鹽水的藥棉球塞入鼻孔內，此時頭向后仰或平躺，用力吸入鹽水，使其通過鼻腔并流入咽喉部。開始會感到辛辣難忍，幾次后就會適應。
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孕10月準媽媽身體會出現哪些反應
90%以上初新媽媽，在預產期前2～6周，胎頭先露部位會下降到骨盆入口平面以下，由此，先前那種胸腹憋悶的癥狀得以緩解，食欲會變好。子宮較寬，宮底降至臍與劍突之間。子宮變得柔軟而富于彈性，在為胎兒的出生做準備，外陰分泌物會增多，有些人還會出現宮口提前張開的現象。要充分保持心神穩定，注意觀察身體的細微變化。
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按摩可緩解孕期產生的不適
很多人都覺得孕媽咪不能做按摩，否則容易導致流產等不良后險群的孕媽咪，孕早期后適度的按摩有助于改善孕期不適。按摩是通過手的力量和技巧，藉著按壓的動作，來調節孕媽咪的生理和心理機能。目前按摩被認可的功效包括：促進血液循環、活血化瘀、消腫止痛、減輕及消除肌肉痙攣、解除神經壓迫、排解壓力、增強新陳代謝、增強抵抗力等。
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孕33—36周應該注意什么
以流食為主，少食多餐|因為子宮已擠壓到了胃部，所以會出現消化不良，或是一陣陣惡心的感覺。這時不要勉強吃東西，可以以流食為主，少食多餐即可。比起米飯或面包等食物，多吃些魚、蔬菜、海藻類等低熱量，并含有豐富礦物質和微量元素的食物，更有助消化，對身體也更好。
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孕婦懷孕晚期的個人護理方案
懷孕晚期，孕婦去醫院檢查的次數會越來越多。在產檢時，孕婦應該避免使用化妝品，因為孕婦的臉色也是醫生診斷的依據之一。當讓這個時期也請孕婦們不要涂指甲油，因為指甲的顏色一旦被指甲油覆蓋，醫生就會難以從指甲的顏色判斷你的身體是否健康。
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多汗癥該如何進行自我處理
幾乎每個人在鍛煉時或炎熱的天氣里出汗都會比平時多，但是有些人平時出汗就比較多。多汗在青春期很常見，甚至可持續一生。它能引起汗臭并影響工作和社會交往。出汗過多的人還容易患皮膚真菌感染。盡管有些人天生愛出汗，而一些其他原因，如壓力、焦慮可能也會引起多汗。過度出汗有時會發生于絕經期的女性，或者是甲狀腺功能亢進癥患者。
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