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產(chǎn)后媽媽乳汁分泌少的原因及解決辦法

媽媽的乳汁是寶寶最好的營養(yǎng)品，母乳抑菌、抗菌能力強(qiáng)，母乳中的乳鐵蛋白含量比牛奶高。乳鐵蛋白能夠有效地抑制大腸桿菌的生長和活性，保護(hù)腸粘膜，使黏膜免受細(xì)菌侵犯，增強(qiáng)胃腸道的抵抗力。母乳中溶菌酶高，溶菌酶有抗菌作用，這是因?yàn)槠渲芯奘杉?xì)胞多，巨噬細(xì)胞可以直接殺滅寶寶腸道內(nèi)有害菌，其抗菌力比牛奶高2500~3000倍，這是其他任何食品不能比擬的。

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產(chǎn)后媽媽要預(yù)防哪些月子病

“坐月子”就是為了使產(chǎn)婦的身體和精神，能夠在這個(gè)期間得到很好的恢復(fù)。但如果產(chǎn)婦在“坐月子”時(shí)，在一些方面不多加注意，也會(huì)引發(fā)一些病癥，一般容易出現(xiàn)以下情況。

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產(chǎn)后媽媽怎么預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥

孕期做好鍛煉：適度運(yùn)動(dòng)能緩解孕媽媽的疲勞，調(diào)節(jié)孕媽媽的神經(jīng)系統(tǒng)功能，保持一種良好的心理狀態(tài)，對預(yù)防產(chǎn)后抑郁非常有效。尤其是許多常坐辦公室的孕媽媽，要每天參加一些適宜的有氧運(yùn)動(dòng)，使機(jī)體能夠在產(chǎn)后盡早恢復(fù)健康，適應(yīng)繁忙的母親角色。

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產(chǎn)后媽媽如何正確托腹帶恢復(fù)體型

托腹帶有減輕腰部負(fù)擔(dān)及恥骨壓力的作用。還有一種托腹褲，兼具內(nèi)褲和托腹帶的功能，可減輕孕媽媽腰部負(fù)擔(dān)。在妊娠中期可以使用托腹帶、托腹褲，這樣可以防止腹壁過度伸展，有保護(hù)腹部的作用，并且能使妊娠行動(dòng)輕便自由，同時(shí)也能固定胎盤，保護(hù)胎盤。

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產(chǎn)后媽媽需要的8種用品

產(chǎn)后媽媽，常常避免不了會(huì)遇到一些小麻煩。下面的這八種產(chǎn)品，雖然不大，卻能夠幫上產(chǎn)后媽媽的大忙，我們來看看是什么吧！

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產(chǎn)后媽媽脹奶的原因和護(hù)理要點(diǎn)

脹奶主要是因?yàn)槿榉績?nèi)乳汁及結(jié)締組織中增加的血量及水分所引起的。如果新媽媽在寶寶出世后未能及早哺喂，或哺喂的間隔時(shí)間太長．或乳汁分泌過多，寶寶吃不完，均可使乳汁無法被完全移出，乳腺管內(nèi)乳汁淤積，讓乳房變得腫脹，且疼痛。此時(shí)乳房變硬，乳頭不易含接，媽媽會(huì)因怕痛而減少喂奶次數(shù)，進(jìn)而造成乳汁停流，加重脹奶。

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產(chǎn)后媽媽哺乳期間擠奶的技巧

產(chǎn)后媽媽為了掌握擠壓技巧，你需要不斷練習(xí)和有足夠的耐心。擠壓會(huì)使你的乳房維持足夠的乳汁，而且比吸奶器更為合適。在練習(xí)的時(shí)候千萬不能心急，可以在你需要乳汁之前多試幾次。著急不僅會(huì)影響乳汁流出，而且會(huì)使練習(xí)相當(dāng)浪費(fèi)時(shí)間。熱水浴、泡澡或者在乳房上蓋一件衣服，這些保暖措施能使擠壓相對容易。朝乳頭方向輕輕地拍擊，可以刺激乳房里的乳汁流出。

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產(chǎn)后媽媽哺乳期間需要注意什么

我的乳汁夠嗎？這是所有采取母乳喂養(yǎng)的媽媽問得最多的問題。之所以有這樣的疑問，是你不知道寶寶每次吃下去了多少奶，另外一個(gè)原因是你希望提供給寶寶最好的。寶寶哭時(shí)，你自然會(huì)非常關(guān)注，但是剛開始時(shí)很難弄清楚寶寶是因?yàn)槭裁纯蕖Ｒ驗(yàn)樗蹦掏ǔＤ茏寣殞毎察o下來，因此，寶寶哭了，很多母親都會(huì)認(rèn)為是餓了，甚至錯(cuò)誤地把寶寶哭歸咎于自己的乳汁有問題。試著不要太過擔(dān)心，實(shí)際上你的乳汁可能什么問題都沒有，哭對寶寶而言是相當(dāng)正常的。以下的一些建議也許能幫助你．

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產(chǎn)后媽媽過量滋補(bǔ)有何害處呢

婦女在分娩后，適當(dāng)滋補(bǔ)營養(yǎng)是有益的，這樣可補(bǔ)充產(chǎn)婦的營養(yǎng)，有利于身體的恢復(fù)，同時(shí)可以有充足的奶水哺乳嬰兒。但是，如果滋補(bǔ)過量卻是無益有害的，不但浪費(fèi)了錢財(cái)，而且有損產(chǎn)婦的身體健康。這是因?yàn)橐韵略颉?/p>
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產(chǎn)后媽媽冬季坐月子健康食譜

冬季如何做月子？很多孕媽媽擔(dān)心產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，不知道冬季如何做月子？健康專家推薦二款做月子健康食譜！

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