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6-7個月寶寶好營養法則
即便是一直人工喂養的寶寶,此時奶制品仍應是其營養的主要來源,決不能用米粥、雞蛋等食物來完全代替乳類。
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寶寶必需的營養 一樣都不能少
父母要注意不能讓寶寶的食物過于精細或多吃肉類而不吃素食,而應合理搭配葷素,避免寶寶出現上述腸道疾病現象。寶寶必需的營養素,家長一定要記好了,讓寶寶全面攝??!
標簽:飲食營養,類別:營養元素
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可以讓孩子變聰明食譜
金針菇炒胡蘿卜絲:組成:金針菇1 0克,胡蘿卜絲1 0 0克,輔料(精鹽,味精、姜絲,食油)適量。制法:將金針菇洗凈切段,胡蘿卜洗凈切絲。炒鍋加食油燒熱,投入金針菇、胡蘿卜絲及輔料,煸炒至胡蘿卜絲半熟,起鍋裝盤,待食。
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寶寶喜吃甜食不是什么好事
吃糖容易讓孩子蛀牙這早已是大家的共識了,但是還是有些媽媽們忍不住孩子的軟磨硬泡,不能堅守陣地,給孩子多吃了糖。有些媽媽們則放任孩子吃糖,理由甚至是“他開心就好”。
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帶環婦女宜多吃些大豆制品
帶環婦女除在平時要注意營養外,還應在每次月經前適當提高飲食中蛋白質和鐵的供給量標準,如適當加大飲食中魚、肉、蛋類的比重或多吃些大豆制品。
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懷孕初期需要什么食品
懷孕最初3個月,由于妊娠反應,吃不下很多東西,所以營養的補給是不充分的。但是,由于這時胎兒還非常小,需要的營養不多,吃得不多也沒多大關系,如果這時生怕營養不夠而拼命吃,反而會加重嘔吐,其實更不好。
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什么是合理的膳食制度
將一天的食物總量按一定數量、質量、次數和時間分配到每一餐次的一種制度稱膳食制度。膳食制度也必須與日常生活相協調,以便使能量和各種營養素的攝入量能適應人體的消耗,并保證各種營養成分能夠充分地得到利用。食物進入人體后的消化過程通過長期實踐而適應生理上的需要,形成一定的規律,只要到了用餐時間,人體就會自行引發消化液分泌,使吃進去的食物得以消化、吸收和利用。
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食療并不是一件簡單的事
力求精工制作,食療方的制作是最后一道環節,從現在劑型來看,主要是兩大類,即成品食療類和烹煮食療類,按照現代的要求,成品食療即特殊食品,必須達到“綠色食品”的要求,做到按量核方,認真選料,遵法炮制,嚴格把關。必須杜絕偷工減料,以乙代甲,以偽代真,以劣代優。只有這樣才能使食療這一特殊食品達到預定的目的。
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飲食養生因以湯為先
常聽老人說,要是在懷孕的時候喝一碗雞湯,是多美的事,可那時由于人們的生活水平較低,那里有雞湯可喝,最多是燉一鍋蘿卜、青菜和山藥,再放上幾片烏藥,聽奶奶說,烏藥有毒,不能吃,但可以煮湯,是大補的材料,用它燉的湯,是又香又美味,且營養價值很高。常聽奶奶說,但一直不知道烏藥是什么,想必定是什么神仙良藥!哈哈,話說回來,可見中國人還是蠻重視湯的作用的,尤其在孕婦懷孕中,各種湯啊,就出現了。
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花色冷盤常用的表現手法
松,用料上多選用色澤較深的醬牛肉或鹵香菇等作為主干,細枝選用醬牛肉的表皮或鹵香菇拼制;松葉可選用黃瓜切成蓑衣刀拼制,也可用熗青椒切成梳狀刀拼制。
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