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正式進(jìn)入冬月，寒潮的威力開(kāi)始彰顯，不少地方下起了雪，也讓人們感受到氣溫的驟降。宅家避寒時(shí)，很容易出現(xiàn)口、鼻、咽喉干燥以及大便干結(jié)的情況，而孩子們也同樣會(huì)出現(xiàn)，讓媽媽們?yōu)榇藨n(yōu)心不已。一起來(lái)了解便秘原因，做好預(yù)防措施，游刃有余地應(yīng)對(duì)它。

孩子便秘，多由于室內(nèi)空氣過(guò)于干燥導(dǎo)致，也有可能是本身存在上火或者胃腸功能紊亂等情況。一些家長(zhǎng)缺乏喂養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)，特別是已經(jīng)吃輔食的寶寶，飲食不規(guī)律、食物過(guò)于精細(xì)、膳食纖維和碳水化合物攝入少，鈣和蛋白質(zhì)攝入過(guò)多；沒(méi)有形成定時(shí)排便的習(xí)慣；運(yùn)動(dòng)量小，腸蠕動(dòng)慢等，都是原因所在。

家長(zhǎng)們也不必過(guò)分緊張，幼兒便秘是幼兒常見(jiàn)病之一，幾乎每個(gè)幼兒都有很大幾率和它遇到，做好預(yù)防措施通過(guò)以下方法進(jìn)行調(diào)理，就能得到有效改善。

保證飲食規(guī)律，膳食平衡，少食多餐。選擇一些富含營(yíng)養(yǎng)的食品，但也要避免攝入過(guò)多肉類(lèi)等，不容易被消化和吸收，會(huì)加重便秘癥狀，可適當(dāng)給孩子吃粗糧和粗纖維食物，如：小米、玉米、各種豆類(lèi)、芹菜等，都是不錯(cuò)的選擇。

注意補(bǔ)充水分。每天讓孩子攝入適當(dāng)?shù)陌组_(kāi)水，能充分的軟化體內(nèi)大便，起到預(yù)防和輔助治療便秘的效果，也可以熬一些梨水、白蘿卜水給孩子喝。

培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣和排便習(xí)慣。生活不規(guī)律不僅會(huì)打亂體內(nèi)的生物鐘，同時(shí)還會(huì)影響正常的生理機(jī)能，家長(zhǎng)可以把早餐后一小時(shí)作為寶寶固定的排便時(shí)間，漸漸幫助寶寶養(yǎng)成定時(shí)入廁的習(xí)慣，形成排便條件反射。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可增加腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，寒冷冬季也要保障一定的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，也可以做一些適合室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)。

補(bǔ)充益生菌。嬰幼兒的腸道器官還沒(méi)有發(fā)育成熟，對(duì)于外界環(huán)境中的各種刺激難以抵擋。媽媽們可以按照醫(yī)生建議，適當(dāng)給孩子攝入調(diào)理腸道的益生菌。以媽咪愛(ài)枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒來(lái)說(shuō)，它不僅能夠幫助嬰兒建立健康的腸道菌群，促進(jìn)腸道消化吸收和腸道蠕動(dòng)，恢復(fù)正常腸蠕動(dòng)，從而促進(jìn)便秘的治愈，把腸道調(diào)節(jié)到健康狀態(tài)，也能更好的預(yù)防感染和便秘、消化不良、腹瀉等腸道疾病。

按摩促進(jìn)排便。讓孩子平躺，寶媽將雙手搓熱，以其肚臍為中心按順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩其腹部，可以促進(jìn)孩子的腸蠕動(dòng)，促進(jìn)便便排出。

不讓“便秘”乘虛而入地找上門(mén)來(lái)，日常護(hù)理就要更加注意，多方面守護(hù)到位，筑起今冬健康防線(xiàn)。

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