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孕期補鈣馬馬虎虎？日后可沒后悔藥吃！
生個娃，身高竟然矬了兩厘米，難道傳言是真的！！！孩子出牙晚、長得矮，他們都賴我孕期補鈣少，不服！！！孕期喝了那么多骨頭湯，產檢竟然還說我缺鈣，瞎吹！！！
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扎心了！孕期補鈣竟然這么重要
懷孕后，準媽咪對營養的需求越來越高。俗話說，十個孕婦九個缺鈣，孕期鈣的補充可謂是重中之重。尤其是到了寒冷的秋冬季，準媽媽們戶外日照時間少，缺鈣現象更為嚴重。因此，大家可一定要做好補鈣這門必修課哦~
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掌握孕期補鈣那些事，跟骨骼“隱形”饑餓說BYE！
在整個孕產期，孕產媽媽都需要進行補鈣。因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源于母體，孕產媽媽消耗的鈣量要遠遠大于普通人。有數據表明，孕期母體為胎兒輸鈣高達49.7g；完全哺乳6個月，產婦為嬰兒提供鈣50.4g，也就是說，孕期和哺乳期中母體為胎兒輸送的鈣量超過100g，相當于會流失掉身體中一根股骨的重量。所以在整個孕產期中，補鈣一事必不可少！
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專家在線精華匯總
孕媽咪在選用鈣制劑時要注意廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批準文號等細節，以避免買到偽劣產品。一些從動物骨骼和海洋生物中提取的鈣，可能會含有超過標準的有害重金屬，如鉛、砷等。應選擇從礦石中加工提純的精致碳酸鈣，其最早應用于臨床研究，并證實療效確切，已成為美國藥典、中國藥典等推薦的鈣補充劑。
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大肚婆現身說法談談孕期補鈣
說起缺鈣，相信很多人覺得跟自己沒多大關系。我以前也這么認為，因為從小到大，我的體檢報告都是棒棒的，但萬萬沒想到，懷孕后的我竟然出現了缺鈣的問題……。醫生建議食補+鈣劑結合的方式補鈣，多喝牛奶，多吃小白菜、海帶、豆腐等高鈣產品，還給開了迪巧維D鈣咀嚼片。看了下，還是美國進口的呢，不過一大盒才幾十塊。醫生說孕產婦容易便秘，會累計毒素，迪巧牌子的補鈣產品除了有豐富的鈣質外，還有山梨醇成分，可以通腸道，非常貼心。
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警惕！切莫讓補鈣平添孕期便秘煩惱
經常有準媽媽反映，在補鈣后會不同程度的出現便秘的癥狀，不僅補鈣的效果沒達到，卻讓不方便下蹲的準媽媽苦不堪言，遭受著“便秘”的痛苦。難道孕期補鈣也會導致便秘？孕期便秘又該如何緩解呢？
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炎炎夏日 孕媽警惕缺鈣危機
很多準媽媽面對孕期抽筋缺鈣現象，卻不知道如何選擇合適的補鈣產品。下面，小編就給大家推薦一款在媽媽間備受信賴的迪巧維D咀嚼鈣片。迪巧美國補鈣專家，不僅鈣源優質，還含有有效促進鈣吸收的維生素D3和防止便秘的山梨醇，讓孕媽媽放心度過孕期。
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昆凌孕期頻抽筋元兇是缺鈣 周董半夜按摩盡顯貼心
一般來說，當孕媽媽們頻繁出現抽筋時，多半是由于缺鈣。這時，孕媽媽們可以通過食補和鈣片結合的方式來補鈣，食補通常可以喝牛奶、豆制品、魚、蛋類、海帶、紫菜、蝦皮、堅果、芝麻、綠色蔬菜等等這些食物補鈣。孕婦補鈣要多注意曬曬太陽，是到戶外曬太陽哦，這樣可以促進鈣的吸收。
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孕早期補鈣吃哪些
最好的補鈣食物當然要數牛奶和各種乳制品了。如一袋200毫升左右的鮮牛奶，可以提供200~300毫克的鈣。孕早期的準媽媽每天喝兩瓶牛奶，再加上膳食中其他食物中含的鈣，就可以滿足對鈣的需要。
標簽：孕期補鈣，類別：第四周
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孕期注意走出補鈣的誤區
與補鐵一樣，許多人已經吃了這樣或那樣鈣含量高的食物，但效果就是不好，這里面可能有許多原因，其中值得注意的是，在我們進行食物補鈣時存在一些誤區，如果陷入了這些誤區，補鈣的效果當然不會好。
標簽：孕期補鈣，類別：營養元素
標簽大雜燴
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