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大肚婆不便秘有訣竅，懷孕的姐妹們速速圍觀
十個孕婦九個便秘。懷孕以后，很多媽媽都遭遇了便秘的苦惱。千萬別小看孕期便秘，如果不能及時緩解，它的危害可不小。不少媽媽因為深受便秘之苦，一聽說補鈣會加重便秘，便不敢補鈣了。但是整個孕期，鈣是必須要補的。孕期有許多可以緩解便秘的小訣竅，小編在此分享給大家。
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暑假曬娃狂潮 寶寶身高夠格嗎？
孩子長身高可以多補充一些含鈣量高的食物，而晚上的補鈣效果最好，可以在睡前喝杯牛奶或者服用鈣片，含VD的鈣更好吸收。對0-3歲的小寶寶來說，建議選擇迪巧小兒碳酸鈣D3顆粒，不含色素香精防腐劑，淡奶口味不傷味蕾，5ml小劑量讓喂服更方便。而3歲以上的兒童則應選擇迪巧兒童維D鈣咀嚼片，水果口味動物造型，孩子更喜歡。
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昆凌孕期頻抽筋元兇是缺鈣 周董半夜按摩盡顯貼心
一般來說，當孕媽媽們頻繁出現抽筋時，多半是由于缺鈣。這時，孕媽媽們可以通過食補和鈣片結合的方式來補鈣，食補通常可以喝牛奶、豆制品、魚、蛋類、海帶、紫菜、蝦皮、堅果、芝麻、綠色蔬菜等等這些食物補鈣。孕婦補鈣要多注意曬曬太陽，是到戶外曬太陽哦，這樣可以促進鈣的吸收。
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