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生娃后 哪些調料切勿吃？
中國人做菜為增味喜歡放調料，尤其是川菜，有不少花椒、桂皮以及各種醬料等。但是對于產后新媽媽來說，這些菜肴并不合適。以下為大家介紹一些關于產后食用調料注意事項。
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母乳品質佳 北鼻更健康
一個孩子剛來到這個世界上，如果能得到母乳的喂養那再幸福不過了。這不僅僅可以增進媽媽和孩子之間的感情，而且喝母乳更有益孩子身心健康。現在很多人都由于身體原因或者工作原因，沒能讓孩子喝母乳了，這對孩子來說是一種遺憾。
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坐月子 這么吃太傷神
對于剛剛生產完的女性來說，生產過程中所消耗的大量能量令他們虛弱不堪，需要發好的靜養，也就需要在飲食上好好地調理，如果在月子里調整不當的話，可能對日后女性的身體健康造成影響，也不利于孩子的健康成長，所以需要多加注意。
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媽咪產后食物要忌諱
生產過程中女性消耗了大量的精力，產后需要合理飲食，多休息才能讓身體快速健康起來。因此，健康的飲食就非常重要，如果媽咪們不禁口，很容易導致產后傷口恢復變慢，營養攝入不良，母乳供應不足，孩子上火生病等不良癥狀出現。
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八月炎夏 坐月子要注意啥
八月份對于很多年輕媽媽來說是一個頭疼的月份，天氣變化大，一會熱，一會冷，一會干，一會濕。關于在八月份坐月子的新媽媽如何注意好自己的衣食住行等方面，將大大影響到自身的身體恢復！
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產后媽媽最愛的滋補食物
女性在生產過程中心理和生理都消耗過多，需要在月子期內進行好的修養和調整才能恢復。在調養期內，一些食物可以有效地幫助女性盡快恢復到好的狀態，我們大家一起來看看，都有哪些食物能幫助到產后的媽咪們，讓她們快速地恢復起來。
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產后媽媽的飲食調養
在生產之后，母親要注意飲食調養了，這樣才能幫助身體盡快的恢復健康，吃營養物質，喝補湯都是不可避免的。那么在飲食上，媽媽們要遵守怎樣的調養原則呢？怎么調養才是最科學健康的呢？下面像大家介紹一些飲食保健的原則。
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舌尖上的哺乳期之鴨肉篇
鴨子是十分滋補的食物，母親在哺乳期吃鴨子可以促進乳汁的分泌，給孩子提供充足的奶水。鴨子含有大量的蛋白質，脂肪含量較低，可以補血補氣，并且可以養顏美容。但是鴨子是寒涼之物，母親在食用的時候要注意適量，不要吃的太多。
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舌尖上哺乳期之橙子篇
橙子是營養價值很高，名列世界四大水果之中，酸甜可口，人們通常都十分喜愛食用。一般人們逢年過節，都喜歡送朋友親戚吃橙子，哺乳期的媽媽也可以經常吃橙子的哦！它可以幫助人們補充維生素，讓產后媽媽的身體變得更加健康。
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大齡媽媽的月子經
出于對女性健康和新生兒健康的考慮，相關醫療機構一般都建議育齡女性越年輕生育越好。女性越年輕卵子就越健康，生產時的風險也就越小。但總有些這樣子的時刻，因為種種原因，一部分女性到了高齡才懷孕生產。
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