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女人為什么要坐月子
身體變化 在懷孕期間和分娩之后,你的身體發生了變化,因此需要通過坐月子來進行調整。生殖器官:生寶寶后,子宮頸和外陰變得松軟、充血、水腫,子宮內膜表面出現了創口和剝落。
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產婦應如何坐月子
產婦分娩后,全身的器宮(乳房除外),恢復到非妊娠狀態時,需要6-8周,這一階段醫學上稱為"產褥期",也就是人們通常所說的"坐月子"。怎樣才能過好月子里的生活呢?
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坐月子最好每天吃六餐
“良好的睡眠、愉快的心情、正確的哺乳方式和合理的營養,是保證新媽媽分泌足夠的乳汁、且能母乳喂養孩子成功的關鍵。”昨天,就新媽媽一天該吃幾餐的問題,兒科主治醫師出身的北京金秀母嬰之家總經理金瓔建議以六餐為宜。
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傳統上產婦保養的十個誤區
產褥熱其實是藏在產婦生殖器官里的致病菌在作怪,多源于消毒不嚴格的產前檢查,或產婦不注意產褥衛生等。如果室內衛生環境差、空氣混濁,很容易使產婦、嬰兒患上呼吸道感染。如果夏日里門窗緊閉,裹頭扎腿,還會引起產婦中暑,實不可取。
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坐月子的15個食補小秘訣
1.豬肝適合在早上、中午食用。2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀,蓮藕具有緩和神經緊張的作用。4.干貝有穩定情緒作用,可治療產后憂郁癥。5.紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C,是產婦的最佳菜肴。
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月子做得好母嬰都健康
絕大多數的女性都要經歷分娩的過程。嬰兒雖然降生了,但產婦機體還要經過一段時間才能復原。從分娩到產后42 天是各器官系統恢復的時期,稱為產褥期,俗稱“月子”。月子做得好不好,對女性的一生都是至關重要的。
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產婦在月子里的常用食品
蔬菜水果,含有豐富的維生素C和各種礦物質,有助于消化和排泄,增進食欲。各類水果都可以吃,但由于此時產婦的消化系統功能尚未完全恢復,不要吃得過多。冬天如果水果太冷,可以先在暖氣上放一會兒或用熱水燙一下再吃。
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坐月子時多汗怎么辦
有許多產婦產后坐月子時都發覺自己整日出汗不止,以為是生產造成身體虛弱的表現,吃了許多營養品,大補特補,也不見好轉,不禁擔憂是不是落下病根,要不要治療?其實,婦女在產后,除了感到異常疲乏,還常有多汗現象,這完全是一種生理現象。
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天熱了如何坐月子
在暑夏季節,不少產婦為避免受涼,常緊閉門窗,身著厚衣,包頭蓋被等,嚴重妨礙了體溫的散發而發生中暑。因此,暑夏坐月子應保持室內空氣流通,室溫以22℃左右為宜。可常用干毛巾或溫熱水擦身,勤換內衣、床墊。
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專家提醒“坐月子”注意事項
注意產婦的一般情況:于產后10日內應每天觀察體濕、脈搏、呼吸和血壓。產后最初24小時由于分娩體力消耗較大,體溫會升高。但不應超過38度,產后10天內有反射性心率減慢至60-70次/分,產后腹壓下降呼吸多深而慢約14-15次/分。
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