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準爸爸如何陪準媽媽一起運動
在懷孕期間，以正確的方式做運動非常必要。因為運動不僅可以增強肌肉的張力與耐力(這有助于孕婦的身體適應由于懷孕而增加的體重)，更可以保持身體活力，讓孕婦在分娩之后更容易恢復到產前的苗條身材，甚至還可以減輕孕婦便秘、疲憊和血液循環不暢等問題。小編準備了一份簡單明了的運動清單，可以幫助準爸爸了解哪些運動對孕婦有好處，而哪些則有可能造成傷害。以便準爸爸陪準媽媽一塊運動。
標簽：孕期運動，類別：孕期健康
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準媽媽懷孕后運動要適宜
懷孕30周以后，準媽媽的行走、睡眠等日常活動都會受到寶寶的影響，為了保證孩子的健康成長和維護準媽媽自身的健康，本周應當注意保持正確的活動姿勢：
標簽：孕期運動，類別：孕期健康
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孕期適當運動更有利于母子健康
對普通常人，運動可以增大肺活量、疏通經絡、促進血液循環、提高免疫力、改善人的精神狀態，從而達到防病健身、延年益壽的目的。
標簽：孕期運動，類別：孕期健康
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懷孕五個月適合做哪些運動
腳腕的運動，胎兒體重日益增加，為了能輕松行走，孕媽媽需要使自己的腳腕關節變得柔韌有力。
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孕四月的準媽媽們一起來做瑜伽
懷孕第四月，適合孕媽媽做的瑜伽是金剛坐式。請按照下面的步驟做。
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