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“孕”動起來，為好孕“伽”股勁！
對女人來說，孕育新生命是一生中最重要的階段，懷孕時的心態和生理因素非常關鍵。而瑜伽就成了孕期非常好的一種健身方式。孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，建立強壯有彈性的骨底肌肉，提高身體的柔韌度和靈活度。
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孕四月的準媽媽們一起來做瑜伽
懷孕第四月，適合孕媽媽做的瑜伽是金剛坐式。請按照下面的步驟做。
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何為養生胎教
養生，是中國傳統文化維護和保持身心健康的一種要求、一種方法，對孕婦和胎兒很重要。養生胎教是胎教的一個不可缺少的重要方面，這里介紹三種。
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解讀孕婦瑜伽胎教法的優點與作用
練習瑜伽還可以為孕婦產后的恢復和以后的健康打下基礎。在接受自己成為母親這種變化之后，產婦在感到身體疲倦的同時會有一種興奮感和責任感。
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