春分來了,春意融融,萬物競生,但由于氣候等原因,春季也易好發各種健康問題。家里有孩子體質較弱、腸胃敏感的,要知道怎么調理,適應季節的變化,注意預防和對付可能出現的問題。

防春困。春季氣候轉暖,人們時常會感到困倦乏力,對什么都提不起精神,這種現象就是大家所說的“春困”。減輕和預防春困,一要保證睡眠,早睡早起;二要帶孩子積極進行戶外活動,改善血液循環;三要適當多吃含有維生素的食物,攝取足夠的蛋白質,提升精力。
防上火。一到春季孩子常出現咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等癥狀,原因是春季風多雨少,人體內的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失。加上氣候變化無常,不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定,導致生理機能失調。預防“上火”,要保證孩子的生活有規律;多吃時令新鮮蔬果,忌吃辛辣食物;多喝水,促進體內“致熱物質”從尿、汗中排出。
防流行病。春季忽冷忽熱,各種樹木花草開始發芽開花,是過敏、呼吸系統疾病以及傳染性疾病的高發季節。預防疾病發生,首先,要注意孩子的個人衛生、生活衛生、食品衛生,家長不要在野外隨便采摘不認識的野菜、野果佐食,以防食物中毒;食物煮熟食用,避免生冷;勤洗手,防止病從口入;多開窗通風,有必要進行一次春季大掃除;盡量不去人群聚集的地方,避免交叉感染。其次,注意保暖和及時增減衣物,避免孩子受涼感冒。再者,對花粉及植物過敏的孩子,不要去花園及植物園;天氣、空氣不好時,盡量減少外出,外出時一定要給孩子戴口罩。

防便秘、腹瀉。春分之后氣溫越來越高,導致食物變質的可能性大,孩子容易吃壞肚子;天氣燥熱,有些孩子喜歡喝冷飲,腸道就容易受到涼氣的刺激,出現腹瀉等不適;喝水少,運動量不足,腸道蠕動緩慢,導致便秘。若是出現腸道不適,可以選擇媽咪愛(枯草桿菌二聯活菌顆粒)等益生菌來進行調節,促進腸道菌群平衡,幫助修復腸道黏膜,改善腸道健康,在治療兒童腹瀉、便秘、消化不良等問題時有著不錯的作用。
防皮炎。春季皮炎,主要原因是皮膚對陽光中的紫外線過敏,因此防曬很重要。預防皮膚過敏,應適當涂抹防曬,注意皮膚的清潔,家居衣物常曬洗。
對于處于生長發育時期的孩子來說,春季是一年之中人體身體機能、新陳代謝最活躍的時節,想要孩子更好的成長,做好這些健康護理是非常重要的一環。