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一鍵入夏，穿什么都熱的溫度！部分地區甚至發出了高溫橙色預警，網友笑稱這天氣都不用進淄趕“烤”了！寶媽們更是叫苦不迭，天氣干燥，孩子容易上火，便秘等一系列的連鎖反應也跟著來了。其實，小兒便秘是兒科的常見問題，而且90%以上都屬于功能性便秘，寶媽們想要解決孩子的便秘問題，得先了解究竟是什么原因引起的便秘。

有些寶媽平時不太注意孩子的飲食，孩子長期偏食、厭食，多肉少菜，膳食纖維攝入的不足，或者食物過于精細，不合理的喂養方式，奶粉沖調沒有按比例等，都是便秘的誘發因素，長期的飲食結構失衡，食物積滯在腸胃里，最后就會導致孩子便秘；孩子的日常排便時間不規律、缺乏運動、盲目進行補鈣等都會引起寶寶便秘。

了解了便秘的原因，就要根據不同原因來進行具體應對，幫助孩子對癥調理或預防，才能減少便秘發生的可能。調整飲食結構，多吃富含膳食纖維的食物，谷物、蔬菜、水果等，有助于促進孩子腸道的蠕動；養成良好的排便習慣，訓練孩子的自主排便意識，多鼓勵，及時表揚，逐步幫助養成定時排便的習慣；沿著寶寶肚臍進行順時針按摩，可以刺激腸道蠕動，緩解不適；保證適當的運動量。

如果不及時解決孩子便秘問題，久而久之會打亂孩子腸道的菌群平衡，導致腸道免疫力下降，同時因為便便無法及時排出體外，也容易引起孩子腹痛、腹脹，食欲不振。選擇適合孩子的方法才能真正解決問題，除了日常飲食、生活習慣的調節，也可以給孩子添加益生菌來治療和緩解便秘問題，像有孩子家庭都比較常用到的小黃盒媽咪愛益生菌，是專為兒童腸道健康所研制的益生菌制劑，其含有的屎腸球菌R026可以代謝產生丁酸，恢復腸上皮細胞正常供能，而枯草桿菌R179是需氧菌，能夠在腸道內直接消耗氧氣，恢復腸道厭氧環境，促進腸道消化吸收功能，使其恢復正常的腸蠕動，這樣就能起到治療寶寶便秘的作用了，而且這對腸道沒有刺激性和依懶性，可以放心給孩子服用。

也要提醒寶媽們，便秘嚴重的情況下，可以借助藥物刺激排便，但一定要在醫生的指導下使用，千萬不要根據自己的經驗給孩子用藥！

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