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待產時孕媽媽可以做哪些運動
陣痛開始了，準媽媽不必躺在床上忍耐，仍可以做些鍛煉。以下幾種方法可以減輕疼痛，加速產程：散步：身體直立的情況下，散步能使更多的血液流向胎盤，為胎寶寶提供更多的氧，降低胎寶寶在分娩過程中發生窒息的危險，有助于產程順利。散步時要有家人陪護，不要離開病房太遠，可以多到窗口等空氣流通較好的地方停留一會兒。
標簽：分娩，類別：孕期安全
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分娩時如何抓住機會進食
第一產程、第二產程能量消耗都很大，應該抓住機會進食。在第一產程的前半段，宮縮間隙比較長、陣痛也比較輕，這時可正常進食；第一產程后半段，宮縮時間間隔變短，宮縮強度已經難以忍受，只能在兩次宮縮之間進食；進入第二產程后，只可在陣痛的間隙一口兩口地吃；第三產程時間較短，能量消耗小，準媽媽通常不需要再吃東西。
標簽：分娩，類別：媽媽飲食
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寶寶降臨前準爸媽應做好哪些準備
胎寶寶狀況小寶貝身體各部份器官都已發育完畢，而肺是最后一個成熟的器官——直至小家伙出生后的幾個小時里，正常的呼吸模式才能建立起。小家伙的動作似乎安靜了很多，主要是因為頭部已經固定在骨盆中。隨著頭部位置的不斷下降，與小寶貝見面的時刻越來越近了。
標簽：分娩，類別：媽媽健康
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胎寶寶即將降臨 你準備好了嗎
最后這幾天里，寶寶隨時都會降臨，和老公一起做好分娩前的準備工作，然后耐心而幸福地等待寶寶誕生到這個世界吧。你應該有信心，老公的關懷和愛護，親朋好友及醫務人員的支持和幫助，這些都將幫助你順利分娩，用愉快的心情來迎接寶寶的誕生吧。
標簽：分娩，類別：媽媽健康
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與醫生配合可以讓分娩更順利
產婦分娩時身邊除了有家屬陪產外，還有醫生，他們會告訴你如何用力，與醫生進行良好的配合不僅可以使產婦減少消耗不必要的精力及體力，還可以在產婦少受傷的情況下使胎兒順利降生。所以，醫生的以下建議，一定要聽哦!
標簽：分娩，類別：媽媽健康
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促進分娩的4類產前運動
很多孕婦都認為在臨產前不應該做運動，接近預產期做運動很容易導致破水。其實只要控制好運動的強度，產前運動不僅不會給母子帶去不良影響，反而還可以起到松弛孕婦肌肉、減輕分娩痛楚的作用，使孕婦順利地生出寶寶。
標簽：分娩，類別：媽媽健康
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入院生產前應準備哪些東西
當孕婦已經臨近預產期，就要開始準備自己和寶寶會用到的東西。做好入院前的準備，可以保證在孕婦突然出現分娩前兆時，不必手忙腳亂。1孕婦所需物品：首先孕婦要找出一套懷孕初期時穿的衣服，分娩過后孕婦的肚子會變小，一身舒適合體的衣服會讓產婦感覺神清氣爽。此外，干凈的內衣、內褲、拖鞋都是必不可少的物品，購買時一定要挑選純棉質地的，不僅柔軟而且透氣，對產婦的身體恢復有好處。接下來還要準備衛生及洗漱用品。
標簽：分娩，類別：產前檢查
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如何為順利分娩儲備能量
孕婦已經出現破水、見紅等分娩前的癥狀，就要盡快到醫院待產，而在這將近11個小時的時間里，適當地補充能量，有助于孕婦順利地娩出寶寶。1第一產程進食要點：第一產程是孕婦的持久戰，它將近要耗費11個小時。這段時間不規律的宮縮會影響孕婦的休息和飲食，但此階段也是補充產力的最佳時期。家屬最好給產婦提供半流質或軟爛的易消化食物，熱湯面、皮蛋瘦肉粥、小餛飩、面包都是很好的選擇，孕婦不要因為疼痛難忍就不進食，這時進食身體才能儲存力量，有了足夠的精力和體力分娩才會順利。
標簽：分娩，類別：媽媽健康
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準爸爸如何幫助孕媽咪迎接生產
孩子馬上就要降生了，丈夫要把妻子送到醫院待產。但是，丈夫千萬不要認為光送到就“完活”了，分娩前還要幫助妻子適應醫院的生產環境。1和她適應環境：當孕婦出現見紅、不規律宮縮等臨產癥狀時，家屬就要把她送到醫院待產。待產室就是她分娩前后要居住的地方，孕婦要在這里經受分娩前的疼痛和分娩后的喜悅。
標簽：分娩，類別：爸爸參與
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分娩這一天該如何進行自我保健
盼了280個日夜終于迎來了這一天，在這關鍵的一天里，孕婦仍要注意一些保健點，它會幫助你順利地度過分娩這一關，而且對產后的恢復也有好處。
標簽：分娩，類別：媽媽健康
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