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寶寶睡眠時長及分布
至少6個月大的嬰兒才能打到夜間睡眠11個小時(不包括喂奶時間)，它是這一年齡段兒童的正常睡眠時間，而且孩子也可以通過學習做得到。11個小時的夜間睡眠伴隨著您的孩子一直長到5歲，如果還需要額外的睡眠，可以在白天補上。
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睡眠中發生了什么
50年前，美國芝加哥的阿斯克林森賽和克萊特曼發現，睡眠并不是形式相同的神志昏迷狀態。在睡眠實驗室中，人們借助于腦電圖（EEG）,一種顯示腦電波的儀器，可以詳細地測定夜間大腦活動的變化情況。它可以明確地區分兩種不同的睡眠方式，專業語言稱之為：非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠。在日常預言中，我們稱之為深度睡眠和夢境睡眠。
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轉變不良睡眠習慣
因為新生兒夜里要多次喂奶，喂奶后孩子又重新睡著，所以許多母親夜里簡單地把孩子抱到自己的床上，這樣做并不對。因為安全專家警告，在父母的床上寶寶過熱的危險性上升，而過熱又是兒童突然死亡的原因之一。
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做“會睡的孩子”
在出生后前幾周，您就可以將寶寶晚上的喂奶時間往后推。在您自己上床睡覺之前叫醒孩子，并讓他吃飽奶，然后逐漸延長至下一次喂奶的間隔時間。
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關于寶寶睡眠
6個月大的寶寶已經知道了白天和晚上的差別，他們的睡眠模式已發育成熟，睡眠過程已類似與成年人。他們的睡眠時間可以達到11個小時，夜間已不需要喝什么。
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錯誤做法會讓熟睡的寶寶遭受意外
現在汽車走進了千家萬戶，汽車出行日益增多，寶寶在路上睡著了自然不能完全避免。到了目的地，可是寶寶還沒有醒，讓寶寶在車里睡醒成為了眾多媽媽的首選。可是，媽媽你沒有注意到的是，你的做法恰恰是將寶寶送入了一個危險的環境中。
標簽：睡眠，類別：兒童睡眠障礙
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糾正寶寶晝夜顛倒的幾個小招數
育兒專家表示，這是因為初生寶寶剛剛面對這個陌生的世界，加上睡眠調節功能尚未成熟，因而容易出現睡眠日夜顛倒的情形。要解決這一難題，為寶寶布置一個舒適、安靜的睡眠空間是首要任務。
標簽：睡眠，類別：培養睡眠習慣
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怎樣讓寶寶睡得早睡得香
把睡眠時間一點點提前，讓他慢慢適應。睡前不要和寶寶瘋玩，把他抱在懷里講個故事，也是很好的親子時光。午睡不能太晚，時間也不要太長。
標簽：睡眠，類別：睡眠
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寶寶夜間“醒來”不要應答
專家說，這種“醒”不是真正意義上的醒，是孩子處在淺睡眠狀態所表現出來的睜眼、吸吮、翻身、哭啼，抬頭張望等動作，這些動作大多是無意義的，即使睜眼也是無光的，成人千萬別把他當回事。
標簽：睡眠，類別：睡眠
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白天太興奮，寶寶夜間睡不安穩
如果不是有什么不適，寶寶夜間不安分，并不是壞事。其實，新生兒睡覺的時候也在鍛煉自己的肌肉，并且聯系著某些動作。
標簽：睡眠，類別：睡眠
標簽大雜燴
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