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適合產婦恢復的營養食譜
制法豬肉、鹽、生粉、清水l湯勺拌勻。牡蠣放人碗中加入鹽1茶匙、生粉1湯匙拌勻，用清水洗凈，濾干水分，放入姜蓉拌勻．，芹菜摘去嫩葉，洗凈切粒。將白米飯放人煲中，加入約8杯清水煲成稀俐。將豬肉、牡蠣放入稀粥中煮熟，并加入冬菜、芹菜粒及少許細鹽，便可盛出趁熱進食。
標簽：產后食譜，類別：產后生活照料
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適合母奶不易排出體瘦產婦的食物
大蝦背部切開將泥腸拿掉，黃瓜斜切片，紅蘿卜和姜切成薄片，用模型作花。
標簽：產后食譜，類別：產后生活照料
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適合正常體型產婦的食物
鍋子加熱后放2大匙麻油，將帶皮姜絲炒成淺褐色，然后，把肉和蘿卜干放入用大火炒，變色后取出。
標簽：產后食譜，類別：產后生活照料
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產后適宜進食的10種食物
產后養護對媽媽們的身體恢復和健康至關重要，那么生完寶寶后，哪些食物最適合媽媽們進食呢？
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為什么產后要多喝湯
現代醫學研究認為，乳汁分泌有賴于催乳素。催乳素是由多種氨基酸組成的蛋白激素；同時，產婦分娩時又消耗大量體力，急需補充營養物質。乳汁的主要成分是水及豐富的蛋白乳素的合成提供豐富的氨基酸，為乳汁的分泌準備充足的水分和營養物質，有利于乳汁的分泌和產后恢復。
標簽：產后食譜，類別：孕婦飲食
標簽大雜燴
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