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了解礦物質與健康的關系
人類自以為自己與其他物種不同。其實，除了具有感情以外，人類與其他兩足動物沒有什么區別，都是以碳為基本元素而構成的一種生命形式。除開感情因素，人類只是位于生物界食物鏈的最上端而已。換句話說，除了DNA的排列順序不同以外，構成人體的基本物質，與構成其他生物的基本物質是完全一樣的。
標簽：礦物質，類別：營養元素
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常見礦物質和人體健康的關系
礦物質也有人稱它為‘無機鹽’。目前，已知人體內的礦物質有20多種，隨著科學技術的發展，還在不斷地發現人體所需要的新的礦物質。我今天給大家介紹五種最常見與人體關系最密切的礦物質，這就是：鈣、磷、鐵、碘、鋅。
標簽：礦物質，類別：營養元素
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多多補充礦物質 治療失眠靠它們
鐵是人體血液的主要成分，是多巴胺（制造副腎上腺素與腎上腺素的物質）與血紅蛋白（通過血液將氧氣送往大腦與身體各部分）生成的必要原料。不足時會產生貧血、免疫力下降、呼吸困難、臉色蒼白等不適癥狀。
標簽：礦物質，類別：營養元素
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孕期合理補充礦物質
礦物質是構成人體組織和維持正常生理功能的必需的元素，如果孕婦缺乏礦物質，會導致出現以下情況：1、妊娠合并貧血；2、孕婦發生小腿抽搐、容易出汗、驚醒等癥狀；3、胎兒先天性疾病發病率增加。
標簽：礦物質，類別：第十五周
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孕期合理補充礦物質
礦物質是構成人體組織和維持正常生理功能的必需的元素，如果孕婦缺乏礦物質，會導致出現以下情況：1、妊娠合并貧血；2、孕婦發生小腿抽搐、容易出汗、驚醒等癥狀；3、胎兒先天性疾病發病率增加。
標簽：礦物質，類別：孕婦與營養素
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不得不看的營養專家的提醒
人體是由元素“打造”的，除了碳、氫、氧、氮等有機元素，其余都屬于礦物質。在人體必需的礦物質中，每日膳食需要量在100毫克以上的，稱為常量元素，如鈣、磷、鎂、鉀、納、氯等；每日膳食需要量在100毫克以下的，稱為微量元素，如碘、鋅、硒、銅、鐵等。
標簽：礦物質，類別：喂養特點
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什么是應該避免的
所有加糖或加人工甘味的食物都要避免。“糖”是指再制、過度加工過的糖類，不含維他命、礦物質或蛋白質，又會導致肥胖，影響小孩子的一生，同時，使人的胃口受到影響，因為吃了糖，什么也不想吃了，妨礙到吃健康的食物。
標簽大雜燴
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