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產后第一關 如何輕松下奶
孩子出生之后,最好的口糧莫過于母乳,可是,不是所有的產婦都及時分泌出母乳來,甚至有些媽媽長期就奶水不足。其實,想要輕松下奶,也不是沒有辦法,可以從很多方面來讓母乳分泌得更多,當然媽媽的心情也很重要。
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產后下奶應遵循哪些飲食原則
產后下奶的魚湯、肉湯或雞湯一定要根據奶水分泌的情況適量飲用。
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