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風吹一片葉，萬物已驚秋。進入秋季，也意味著咳嗽將進入高發季節。十一出游在即，怎么能被突發的咳嗽打亂了計劃呢！常言道：“防患未然，除隱在萌芽”，對于咳嗽這樣的流行性“季節病”，家長們應該跑在它們的前頭，秉持“預防先行”的原則。

換季時孩子的咳嗽與氣溫變化息息相關，一般來說，空氣中的濕度或者是氣壓的變化對咳嗽有很大的影響，正確掌握天氣變化情況，適當的加減衣服，可以有效的預防咳嗽癥狀的出現。

另外盡管絕大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的，但仍可能因一些非疾病因素引起咳嗽，比如吸入刺激性氣體、服用某些藥物、過敏等。所以預防咳嗽是一個綜合性的過程，家長還可以通過改善生活環境、調節生活作息、均衡飲食及必要時合理使用藥物等多個方面進行準備，以達到預防防護的目的。

這里介紹一些實用又常見的方法，供家長們參考

1、加強日常生活的防護措施。①污濁的空氣對呼吸道黏膜會造成不良刺激，應保證一定時間的開窗通風，保持居室內空氣新鮮，過于干燥時可利用空氣凈化器/加濕器等改善室內空氣質量，增加室內濕度；②注意調節飲食，攝取豐富新鮮蔬果補充維生素，規律飲食。避免過多的攝入辛辣、油膩、刺激性食物。③保證充足睡眠，有利于各個器官的機能恢復。④多喝水，注意個人衛生，勤洗手。⑤適應氣溫變化穿著適宜的衣物以保持機體調節能力，持之以恒地進行適量運動以增強機體免疫能力。

2、科學佩戴口罩就是一個簡單有效的預防方法。十一長假，人們的出行意愿強烈，前往各地旅游、超市、游樂場、密閉且人群密集的場所，乘坐公共交通工具或者在醫院就醫時，建議孩子們佩戴口罩，并且注意及時更換。

3、對于過敏體質的孩子來說，應盡量避免接觸塵螨、花粉等過敏源。定時更換床單、被套等用品，經常曬被子，以免塵螨過多引起呼吸道不適。

4、對于容易引起季節性咳嗽的流感病毒的預防工作，定期接種疫苗是預防感染的重要措施。

5、對于當前已出現咳嗽或咳痰癥狀的孩子來說，及時合理用藥至關重要。應在醫生的指導下選擇兒童止咳藥，最好選擇兒童專用止咳藥，比如易坦靜（氨溴特羅口服溶液），主要是用來緩解急、慢性呼吸道疾病導致的咳嗽喘息、痰液粘稠、排痰困難等病癥，在降低痰液黏稠度、促進痰液排出等方面均有積極作用，從而有效縮短咳嗽病程，恢復呼吸道暢通。輕度癥狀的咳嗽，可以嘗試傳統食療的方式來幫助孩子緩解，如冰糖雪梨水、白蘿卜湯等，具有一定的潤肺止咳作用。

科學的預防與護理是幫助孩子抵御病毒入侵的最佳助力，十一假期即將到來，計劃帶孩子出行的家長們，盡早做好家人健康的預防管理，才能度過一個平安快樂的旅程。

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