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寶寶拉屎漲的臉通紅，“嗯……嗯……”的使勁還是拉不出，每每遇到這種情況，作為家長真的是心有余而力不足。嬰幼兒便秘的情況很常見，這不僅讓父母操心，也對寶寶的身體健康有很大影響。

引起幼兒便秘的原因有很多，寶寶年齡太小，腸道功能沒有完全的發育，因此消化系統和排便系統也比較脆弱，吃得比較多或者運動量太小，排汗多又沒有補充足夠的水分，偏食，高脂肪高蛋白高糖分比例失調，蔬菜水果攝入少，都會增加寶寶便秘發生的概率。

此外，“忍便”行為也是寶寶便秘的原因之一。便便干燥，排便時的疼痛，或者有便意時貪玩，都會讓孩子忍著不排。大便長時間殘留在直腸內，直腸粘膜從殘留的糞便中重新吸收水份，于是大便變得更加干硬難以排出。

幼兒便秘會影響正常的進食，從而導致孩子的身體發育不良，還有可能會導致肛裂、痔瘡等危害。因此，孩子便秘要及時調整，如果長期便秘，一定要帶寶寶去醫院進行檢查，排除器質性病變，如是功能性便秘，一般通過日常的調理，就能緩解。

日常注意培養規律排便習慣：一般晨起和餐后一小時左右是排便感比較強的時候，家長們可以有意識地去幫助幼兒排便，堅持一段時間就會形成條件反射。定時排便的養成，對于解決幼兒便秘很有必要。

科學飲食均衡營養：避免挑食偏食，多吃粗糧和新鮮蔬菜水果，比如燕麥、玉米、南瓜、芹菜、西藍花等含有豐富纖維素的食物，能促進胃腸蠕動，對便秘具有改善的效果；補充充足的水分，建議早晨起床后和兩餐之間飲水最佳；遵循少食多餐的原則，緩解腸道消化負擔減少消化周期；增加運動量，散步、踢球、攀爬等。

按摩促進腸胃蠕動：可以給幼兒做一些腹部按摩，沿著肚臍順時針按摩打圈，促進排便，按摩手法要輕柔。

?除了日常的飲食、排便習慣，腸道菌群失調也是幼兒常見的便秘誘因，可以通過補充益生菌來改善腸道菌群環境，治療和緩解便秘問題。小黃盒的媽咪愛益生菌是專為兒童腸道健康所研制的益生菌制劑，服用后能夠調節腸道菌群，促進腸道消化吸收功能，使其恢復正常的腸蠕動。媽咪愛還含有多種微量元素和維生素，可以起到一個營養補充作用。另外值得注意的是，在服用媽咪愛等益生菌時，水溫不要超過40攝氏度，以免溫度過高，破壞益生菌的活性。

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