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你知道嗎？寶寶的生長速度并不是勻速的，而是會在一些特定的時間段突然成長。尤其1歲以內的寶寶，有時會長得特別神速，好像一夜之間“噌”地就長高了，這就是所謂的“猛長期”。顯然，把握好寶寶的“猛長期”，能讓寶寶的身高在同齡人中處于上風。那么應如何把握猛長期，助力寶寶健康成長呢？一起來看看吧！

前方高能！這些信號提示進入“猛長期”

胃口大開：猛長期最明顯的表現就是寶寶喝奶的頻率突然變高，夜奶的次數明顯增加，添加輔食的寶寶也會想吃更多的食物。

睡眠倒退：進入猛長期的寶寶，即便是“睡神”，也會突然變成“睡渣”。歸根結底還是因為容易餓醒，但在連續幾天飽餐后，會比平時睡得更多更香，這說明寶寶在努力發育呢！

脾氣暴躁：猛長期的這幾天寶寶的小脾氣也跟著見長，尤其當媽媽的奶水供應不上時，哭鬧的會更厲害，也會比平時更粘人。

雖然猛長期的寶寶們各種難搞，但同時也是身高快速增長的良機，媽媽不必太過焦慮，盡量滿足寶寶的各種需求，才能助力寶寶更好地健康成長哦！

1、飲食按需喂養

猛長期的寶寶非常容易餓，“按需喂養”是最行之有效的辦法。如果是母乳喂養，可以讓寶寶多吮吸以刺激泌乳，媽媽自身也要注意營養均衡多喝水，保證奶水供應。如果是奶粉喂養，每次喂奶時可以適當增加奶量，以滿足寶寶快速生長發育的營養需求。

2、睡眠保證充足

在猛長期，寶寶需要比平時更多的睡眠時間，來促進生長激素的正常分泌，這對長高來說非常關鍵。因此，一定要讓寶寶充分休息，此時白天多睡一會兒也是可以的。

3、心情一定愉悅

孩子的情緒也會影響內分泌調節。一方面要讓寶寶心情盡量愉悅，這時候“回應性照護”就顯得更關鍵了。及時回應寶寶的需求，會助力寶寶更好地成長。另一方面媽媽也要調整心態、放松心情，包括其他家人也要及時幫忙，減輕媽媽的壓力。

4、補充身高專項營養

當然，并不是每個寶寶都會出現明顯的猛長期，但不管寶寶是否出現猛長期，想要實現身高逆襲，最關鍵的一步還是科學補充“身高專項營養”。

“身高專項營養”有哪些呢？主要可以分為蛋白質、礦物質和維生素三類。相比之下，礦物質和維生素不容易在日常飲食中攝入充足，因此家長們更要重點關注。

鈣是骨骼發育的基礎，鈣的營養水平對骨骼發育和身高影響很大。而鈣的吸收利用離不開維生素D的參與，鈣和維生素D保證充足的骨量，使骨骼更結實，為身高增長打下物質基礎。

與鈣和維生素D相比，維生素A在身高增長中的作用更為重要，但很多家長卻不了解！身高增長是骨頭變長的過程，維生素A能增強軟骨細胞活性，促進骨細胞分化，提高四肢長骨的生長速度，還可以促進蛋白質的生物合成，并刺激生長激素和甲狀腺激素分泌，生長激素分泌的多，身高也會長的更快，所以說維生素A能全方位助力寶寶身高增長。

而且維生素A還可以助力維生素D更好地發揮生物學活性，AD同補在促進寶寶身高增長上可以揮發更強的作用！

所以，鈣+維生素A+維生素D，被稱為“兒童長高的黃金營養公式”。但由于維生素A、D的食物來源非常有限，再加上胎兒期儲備不足、嬰幼兒期生長發育速度快、感染性疾病加速消耗、家長補充意識不強等因素影響，導致我國14歲以下兒童近半數面臨維生素AD缺乏的困境。

因此，由中國疾病預防控制中心營養與健康所、中國兒童少年基金會少年公益學院共同指導編寫的《中國兒童維生素AD缺乏現狀及補充指導》中建議，寶寶在出生后，應每天補充維生素A1500-2000IU，維生素D400-800IU，并至少持續補到3歲，可補充到青春期，伊可新作為兒童專用的維生素AD制劑，每天一粒就完全符合權威建議的補充劑量，同時定期做好生長監測，并適當補鈣，不僅能促進身高增長，對免疫力、視力、智力發育也非常有必要！

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