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產后吃得對 肥胖不會來
不少人因為擔心孕期或產后吃太多而導致肥胖。其實，不用過于擔心，孕期和產后變胖是普遍現象，但是只要采取正確的方法，完全是可以控制住體重保持好身材。那么，產后怎么吃不會胖呢？
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新媽媽如何預防產后肥胖
合理營養。產婦哺乳期要增加營養，但并非多多益善。過多偏食雞鴨魚肉蛋，勢必使體重增加。合理飲食，應葷素搭配，多吃蔬菜及豆制品等。
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產后肥胖的中醫藥調理方案
有些女性在生育前身材苗條，一旦經過妊娠分娩后，就開始發胖，稱為生育性肥胖。究其原因，主要是產后進食大量高熱量、高脂肪、高蛋白的食物而又缺乏必要的鍛煉以及母乳喂養及妊娠分娩引起下丘腦功能紊亂，導致脂肪代謝失去平衡而造成。
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新媽媽警惕產后滋補過量
新媽媽分娩后，為了補養身體和有充足的奶水，一般都非常重視飲食滋補，雞蛋、燉雞、肉湯，天天都有，頓頓不少。但是，這樣大補特補，真的是科學、有效的嗎？
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生育和肥胖不是雙胞胎
產后肥胖，對于愛美的女性來說，是個難以克服的難題。研究發現，懷孕期間孕婦的腦垂體會出現生理性增大，導致分泌的激素量增多，使孕婦的體重增加。這種體重增加直到產后也不能完全恢復。
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