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準媽媽要保持良好的心態
要使孕婦保持良好的心態，關鍵是要尊重和關心孕婦。通過溫馨和睦的家庭氣氛、健康文明的文化娛樂來調節孕婦的情緒，使之盡快恢復由于妊娠而被破壞的心理平衡，共同創造有利于優生的生活環境。
標簽：孕期心理，類別：快樂孕程
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孕期釋放壞情緒的兩種方法
如果你時常感到急躁、郁悶、憤怒、不安嗎，7如果是，你就應該學會好好調節自己的情緒了。你情緒不安，胎寶寶也會變得不安，胎動會明顯的增加，長期下去，胎寶寶體力消耗多，出生后就會比其他寶寶小。心疼了嗎？那么當你情緒不好時，試試下面的方法吧！
標簽：孕期心理，類別：心理調節
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懷孕導致雌激素升高讓心情更好
不知道有沒有人做過這樣的調查，懷孕期因為雌激素的影響會使孕婦本人心情很好。我在網上沒有搜索到相關的調查報告，周圍也沒有合適的人跟我談論這些。或許這只是我個人的感覺，但是我不這樣認為。我覺得大多數的孕婦應該都有這樣感覺。
標簽：孕期心理，類別：孕期健康
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孕婦應調整孕期的熱切心理
每一位孕婦都希望自己可以生下一個健康聰明的寶寶，為了不使自己的寶寶輸在起跑線上，在胎教的時候就顯得過于熱切。有的孕婦在進行胎教時，長時間將耳機放在腹部，造成胎兒煩躁。這樣的寶寶生下來之后會變得對語言和音樂產生反感。所以胎教的時候孕媽媽切記“物極必反”，媽媽們希望把胎兒培養的更加出色的心情可以理解，但是任何事情都有一個度，一旦過了這個度往往事情會向反方向發展。胎教也是一個道理，如果不能適度地實施，恐怕胎兒不但不能獲益，還會受害。因此，妊娠期對胎兒進行胎教，必須適度地進行。
標簽：孕期心理，類別：心理調節
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準媽媽懷胎十月心理變化研究
懷孕是一個女性成熟的過程，十個月的漫長等待，媽媽用自己的身體孕育出了一個新的生命，在這樣一個過程中，媽媽的喜怒哀樂的都貫穿全程。媽媽的心理變化當然也隨著時間的變化而變化，下面就讓我們學習一下懷胎十月，孕媽媽們的心路歷程吧。
標簽：孕期心理，類別：心理調節
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準媽媽要解除對懷孕的各種焦慮
對于女性來說，孕產是人生中一個非常重要的時段，會引起很多方面的改變。外表上，對于愛美女性而言，身材的變形、膚質的變差、妊娠紋的瘋長，都是嚴重而明顯的打擊；工作上，自己熱愛的工作很可能不得不服放棄了；生活上，各種孕后的不便，包括孕吐，全都冒出來了；……
標簽：孕期心理，類別：心理調節
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懷孕期間如何調節內向媽媽的情緒
大多數孕婦在懷孕五個月時腹部會有些許的隆起，別人很容易就能看出，這種時候會有一些內向的孕婦會感覺到害羞，因為她們不愿意別人了解到自己的私生活。有些人甚至會造成心理的緊張與恐懼，在這種情況下該如何來緩解呢？
標簽：孕期心理，類別：心理調節
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懷孕期間吃什么可以調節心情
懷孕的人，心情總是起伏不定的，復雜多變，媽媽們一旦生氣郁悶了，寶寶就會不舒服哦，所以媽媽們一定要控制好自己的情緒，有些準媽媽因為戶外活動減少或照射陽光不足，使得自身不能產生充分的快樂激素，所以懷孕以后整日憂心忡忡的。現在為大家介紹5種食物，讓媽媽快過度過孕育期哦。
標簽：孕期心理，類別：心理調節
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10種消除疲勞又美味的食譜
容易疲勞是體質較差的一種表現，可以通過飲食來調節，增強體力，恢復活力。三餐要遵循：早餐吃好、中餐吃飽、晚餐吃少的原則；適當進補也是有益的；多吃堿性食物，如黃瓜、筍、番茄、海帶等以中和肌肉產生的酸性物質；多吃含維生素C豐富的食物，因為其不僅有抗疲勞的功效，還助于增強免疫力。
標簽：孕期心理，類別：心理調節
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5道食譜幫媽媽們寧心安神
17道食譜幫媽媽們寧心安神：一、魚米什錦豆：1.草魚丁中加鹽、料酒、胡椒粉、雞蛋清、淀粉攪勻上漿，用溫油滑熟。2.香菇丁、冬筍丁、青豆、玉米粒、紅腰豆均用沸水焯透，撈出備用。3.鍋中植物油燒熱，爆香蔥末、姜末，放入高湯、鹽、味精、白糖，下入所有材料同炒入味，用水淀粉勾芡，撒上熟松子仁，淋入香油即可。
標簽：孕期心理，類別：心理調節
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