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孕期要合理進補，重質不重量
孕媽咪在孕期不可盲目進補，首先要弄清楚自己體內缺乏哪類營養物質，然后再相應地進行補充。比如說，孕媽咪普遍會缺乏葉酸，那么富含葉酸的食物就但吃無妨。
標簽：孕婦營養，類別：孕期飲食
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孕婦補充營養八個不允許
孕婦補充營養是必要的。但是，如果盲目吃喝，胡亂進補，不僅損害母體健康，而且影響胎兒發育，甚至導致畸胎。
標簽：孕婦營養，類別：孕婦與營養素
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7種堅果為孕期加油
很多準媽媽會因為堅果中含有大量的脂肪和蛋白質，害怕食用后發胖，而對它望而卻步。其實恰恰是這兩種營養成分，無論對于準媽媽自己的能量補充，還是腹中胎兒的成長都是不可或缺的。
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