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家長注意：補鈣，當(dāng)心過頭
因為鈣對人體的重大作用，有些商家利用人們對補鈣的渴望，在推出自己的產(chǎn)品時往往夸大其作用，給消費者以誤導(dǎo)。研究表明，各種鈣補品人體的吸收率只能達(dá)到40%，而有的廠家將高達(dá)99%以上的動物實驗結(jié)果直接用于人體吸收率加以宣傳，欺騙消費者。因此購買時必須弄清產(chǎn)品的鈣含量、吸收率、有無副作用等，不能輕信“高效、高能、活性”等詞。
標(biāo)簽：補鈣，類別：喂養(yǎng)特點
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孕婦應(yīng)該怎樣補鈣
攝入的鈣量是不足的，但孕婦骨髓中有足夠的鈣貯存，很容易從骨髓中動員出來，同時孕婦對鈣的吸收是增強(qiáng)的，因此，一般懷第一胎的孕婦并不缺鈣，新生兒也不會缺鈣。在孕晚期，有些孕婦出現(xiàn)下肢抽筋，補充鈣可使癥狀消失，一般補鈣的途徑可從以下3方面著手。
標(biāo)簽：補鈣，類別：懷孕期
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嬰幼兒補鈣的學(xué)問
鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分。據(jù)研究證實，人體中鈣的99%集中于骨骼和牙齒中，其余的1%以游離的或結(jié)合的離子態(tài)存在于軟骨組織細(xì)胞外液及血液中。
標(biāo)簽：補鈣，類別：營養(yǎng)元素
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膳食巧搭配，不讓鈣流失！
很多父母以為，防止寶寶缺鈣的最佳方案就是補充鈣劑魚肝油，可是他們忽略了一點。一般寶寶補充鈣劑和魚肝油是到2歲—2歲半，以后，隨著寶寶的飲食成人化，鈣大多能通過飲食獲得。但專家提醒：如果父母在飲食的烹調(diào)和搭配上不注意，寶寶依然會出現(xiàn)缺鈣的狀況。
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給寶寶補鈣健康新“鈣”念
你確切地知道寶寶每天需要多少鈣嗎？你每天都給寶寶吃含鈣豐富的食物，但其中的鈣寶寶吸收了多少？你一定很關(guān)心寶寶是否缺鈣，如何合理地給寶寶補鈣，就讓營養(yǎng)學(xué)專家一項一項細(xì)細(xì)地說給你聽吧！
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夏天為什么應(yīng)該多給孩子補鈣
一般來說，從食物中攝取鈣是最為理想的，要讓孩子多吃些奶、乳制品、蛋黃、魚肉、豆?jié){、骨頭湯、芝麻醬等。對鈣質(zhì)需求量增長，家長一定要注意及時給孩子補鈣，滿足孩子身體生長發(fā)育的需要。
標(biāo)簽：補鈣，類別：四季護(hù)理
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補鈣的誤區(qū)
廣告宣傳鋪天蓋地，宣傳全民缺鈣，人們補鈣跟著廣告走。而實際上，目前我國居民每日攝鈣量為４００毫克，營養(yǎng)學(xué)會公布的每日鈣攝入推薦量為８００毫克，攝鈣水平確實相對較低。但另一方面，我國居民攝鈣量地區(qū)差異很大，并非人人缺鈣。
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飲食補鐵誤區(qū)多
青春期的女孩生長發(fā)育旺盛，機(jī)體對鐵的需求量大，加上月經(jīng)來潮，容易發(fā)生缺鐵性貧血。妊娠哺乳期女性要供給胎嬰兒營養(yǎng)物質(zhì)，鐵的需要量大大提高，如不額外補充，貧血幾乎不可避免。
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媽咪寶貝補鈣問題解答
每個孩子缺鈣的程度各不相同，因而補鈣多少也不同。補鈣過多可使嬰兒囟門過早閉合，有可能限制腦發(fā)育。骨骼過早鈣化、閉合也會影響骨發(fā)育，影響寶貝的身高。此外，骨中鈣的成分過多，會使骨骼變脆、易折，還會使寶貝食欲不振，影響腸道對其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致便秘及缺磷。因此，鈣雖然是寶貝成長必須的元素之一，但也不是補得越多越好。
標(biāo)簽：補鈣，類別：營養(yǎng)元素
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寶貝補鈣全攻略
奶品是嬰兒最好的補鈣來源，就鈣容易吸收的程度來看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鮮奶。補鈣時一定要同時補充VD，促進(jìn)鈣在腸道吸收和利用，理想的補鈣方法是分別服用VD和鈣劑。
標(biāo)簽：補鈣，類別：營養(yǎng)元素
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