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營養胎教時應注意哪些問題
一般來說，胎兒的智商主要來源于大腦的功能，而大腦功能的優劣又與蛋白質、磷脂、脂肪、微量元素、糖和維生素等有關。因此為了滿足媽媽和胎兒的需要，懷孕期間要注意一下幾個問題。
標簽：營養飲食，類別：營養胎教
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碳水化合物是母嬰最經濟的能量來源
碳水化合物是人體的主要供能物質，也是膳食中最直接的熱量來源？人體所需要的能量60%以上由碳水化合物供給、按分子結構，碳水化合物可分為單糖、雙糖和多糖三種。
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如何防止寶寶缺乏維生素B族群
維生素B族群主要有維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素B12、煙酸、煙酞胺等多種物質，這些物質對寶寶的身體健康起著重要的作用。但是，這些維生素含在不同種類的食物中，一旦缺少其中的一種就會導致疾病的發生。
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孩子少進餐館為好
現在的不少家庭，在周末、節假日中，總喜歡去餐館吃上一頓。不能否認，這也許是社會進步的一種表現，也是快節奏生活的結果。但是對這個年齡的孩子來講，去餐館畢竟不是很適合的。餐館的飯菜，主要是為了滿足成人的需要，生的、硬的、辛的、辣的，還有酒精上桌，這些都不適合小孩子。
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幾個妙招應對寶寶小饞嘴
對于孩子喝飲料的問題，大多數家長的意見是：不提倡但也不強烈反對。
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寶寶吃“苦”味食品好處多
辛、甘、苦、酸、咸是飲食的五種味道，也就是人們常說的五味，只有攝入的五味平衡，人才會健康。但是，現在兒童攝取的咸、甜之味過多，并已引發許多疾病，造成幼兒體質不佳，抵抗力下降。為了改變五味失衡，應給孩子吃些苦味食品。吃苦味食品好處很多。
標簽：營養飲食，類別：喂養特點
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營養飲食：十月蘿卜小人參
我國民間有不少有關食療的諺語是說蘿卜的，比如“蘿卜青菜保平安”、“冬吃蘿卜夏吃姜，一年四季保平安”、“多吃蘿卜少吃藥”、“十月(農歷)蘿卜小人參”等等。
標簽：營養飲食，類別：喂養特點
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營養飲食：肉和蔬菜的選擇
從添加輔食以后，因為喂養方式不當，或者受父母口味影響，寶寶逐漸會在飲食上產生個人喜好。盡管大部分寶寶不偏食，什么都吃，但還是有寶寶要么喜歡吃肉不吃蔬菜，要么只吃蔬菜不吃肉。讀者來信當中，尋求解決寶寶偏食問題基本上也集中在這兩個方面。其實你只要掌握一些營養知識，采用科學的喂養方式，讓寶寶既愛吃肉又愛吃蔬菜根本不難。
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懷孕六月媽咪營養飲食
妊娠 6 個月的孕婦和胎兒都需要一定數量的維生素，只有均衡的飲食才能保證維生素的含量；鐵的補充也不可缺少，因為鐵是一種重要的礦物質，它的作用是用來生產血紅蛋白（紅細胞的組成部分），而血紅蛋白的功能是確保把氧運送到全身各處的組織細胞。
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