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產后抑郁癥影響寶寶心理健康
患產后抑郁癥的新媽媽一般都不愿意照顧孩子，甚至厭惡或害怕接觸孩子，不能有效地料理嬰兒生活，更不能保證嬰兒的進食和溫暖；粗心還使新媽媽不注意嬰兒的行為動作，不易發現寶寶有不適和疾病；
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新媽媽產后抑郁的9大原因
約有10%～20%的新媽媽會發生產后抑郁，發生抑郁前新媽媽常有產后心理適應不良、睡眠不足、照料嬰兒過于疲勞等情況出現。新媽媽產生抑郁不能單單歸咎于本人，原因是多樣的，包括自身的生理和心理問題，還有來自外部的壓力等因素。了解產后抑郁的發生根源，才能有效地防止疾病的發生。
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如何讓產后新媽媽走出抑郁的陰影
據美國心理學家研究，生孩子是人在社會生活中可能引起較強烈精神反應的刺激之一。面對刺激，母體會出現一系列生理、神經、生化、內分泌、代謝免疫過程等變化，這些變化與反應者的個性、身體素質、以往的生活經驗、當時的功能狀態、社會支持等各種因素相關。由于每個人的情況不同，其嚴重程度與持續時間也不相同。
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如何有效預防產后抑郁癥的發生
女性的神經系統不如男性穩定，而產后媽媽由于生理原因會比平時更加敏感，大約80%的母親在產后會有情緒低落癥狀。懷孕以后，體內的激素在整個妊娠期都保持高水平，孕婦會感到整個妊娠期非常愉快、非常順利。
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30歲新媽媽產后抑郁癥的癥狀和原因
近年來，產后心理疾患的發生率越來越高，逐漸引起了人們的重視。在產后這一特殊的時期，由于生理和心理上在短時間內發生了巨大的變化，很多新媽媽們難以適應角色的轉變。造成產后抑郁的發生率逐年增高。對30歲以上當媽媽的女性來說，其產后心理疾患的發生率更高。新媽媽產后情緒不良不僅嚴重的影響其自身產后恢復的進程，對家庭和睦和寶寶健康成長也會帶來很多負面的影響。為此，我們在這里介紹一下新媽媽產后抑郁情緒產生的原因及產后抑郁癥的相關知識，希望對新媽媽的產后心理調整有一定的幫助。
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產后抑郁癥的表現和起因是什么
產后抑郁癥的表現和起因是什么？科學家認為，許多因素與產后抑郁癥有關。
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新手媽媽怎么預防產后抑郁癥
產后抑郁癥不僅會影響產婦和嬰兒的健康，而且會影響婚姻、家庭和社會。因此，對產后抑郁癥應給予充分的重視，應該從多方面積極預防。不僅要重視圍產期母兒的生理、生長發育的變化，還應十分關注孕產婦的個性特征和分娩前后心理狀態的變化。應根據不同的情況，動用醫學心理學、社會學知識，采取不同的干預措施，解除致病的心理因素，減輕產婦心理負擔和軀體癥狀。對具有抑郁傾向的婦女實施孕期干預，可明顯降低產后抑郁癥的發癥率。
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產后媽媽怎么預防產后抑郁癥
孕期做好鍛煉：適度運動能緩解孕媽媽的疲勞，調節孕媽媽的神經系統功能，保持一種良好的心理狀態，對預防產后抑郁非常有效。尤其是許多常坐辦公室的孕媽媽，要每天參加一些適宜的有氧運動，使機體能夠在產后盡早恢復健康，適應繁忙的母親角色。
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怎么預防新媽媽產后抑郁癥
由于產后新媽媽體內的雌激素迅速下降，造成體內內分泌發生變化，從而產生郁癥狀：愛哭、委屈、內疚、絕望，悲觀、緊張、恐懼、有輕生念頭。抑郁癥多在產后3天內出現，持續7天左右，以后多數新媽媽的癥狀可減輕或消失，但也有的持續較長時間，并可誘發新媽媽既存的精神疾病。
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新手媽媽如何拒絕產后抑郁癥
現代人壓力大，尤其是剛生完寶寶的新媽媽，產后坐月子期間，得憂郁、沮喪以及精神癥狀的比例越來越高。很多新媽媽產后容易的抑郁癥。而產后抑郁的危害不容忽視，越來越收到大家關注。新媽媽生完寶寶后，如何拒絕產后抑郁癥呢？我們來看看專家的建議吧！
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