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坐月子期間的健康飲食建議
俗語：生有雞酒香，生無四塊板，可見生產對女性的危險性。坐月子的30天內，是女性產后調養身體的關鍵時期，營養師還提供了下列的飲食建議給大家參考：
標簽：月子養護，類別：月子養護
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月子里適合媽媽的保健性蔬果
蔬菜水果含有豐富的維生素c和各種礦物質，有助于消化和排泄，并能增進食欲。新媽媽月子期間可以吃各類水果。一些保健性的水果還能幫助新媽媽的身體恢復。
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便秘癥狀表現及家庭處理措施
許多人對便秘的理解存在誤區，覺得每天都得排便才是健康的。但事實上，排便的需求因人而異，對某些人，一天排三次可能是正常的；對另一些人，一周三次或許就足夠了。其實許多人患的是心理上的便秘，他們自認為有便秘，但其實并沒有。
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