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孕中期調整和補充營養的最佳時期
糾正和調整營養不良 相對舒適的孕中期．妊娠反應減輕，食欲漸漸增加，腹部隆起并不突出，身體活動尚且自由．因此．是糾正彌補、調整補充營養的最佳時期。要充分利用此期，迅速糾正孕吐期所造成的電介質失衡，彌補營養素的丟失．調整機體的營養狀況。
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孕婦每天最好吃幾個雞蛋
有的家庭認為雞蛋是完美的孕產期食品，每天給孕婦吃許多雞蛋，有的多達10-20個，這種做法很不可取。雞蛋雖然是營養全面均衡的理想食品，但并不是說多多益善。孕婦吃雞蛋應適度，如果每天吃太多的雞蛋，或基本依賴于雞蛋提供營養，非但不會對身體有利，反而會有害。
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不可忽視補充嬰兒體內的水分
人體的重量大部分是水分，年齡越小，體內水分比例越高。滿一個月嬰兒約占體重的75％，早產兒占80％左右，成人占60％。由于新生兒體表面積較大，每分鐘呼吸次數多，使水分蒸發量較多，而他們的腎臟為排泄代謝產物所需的體液也較多。
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