潘建英（廣州女子醫院婦產科主任醫師）
從事婦產科臨床及保健工作30多年，擅長圍產期保健、婦幼保健，尤其對高危妊娠、孕前保健、不孕癥、月經不調等方面具有較深厚的造詣和豐富的經驗......查看更多專家答疑>>
坐月子不洗頭洗澡，“麻煩“找上門
產婦的汗腺分泌旺盛，出汗多，再加上惡露不斷排出和乳汁分泌，若不及時清潔，就會散發出難聞的氣味，使產婦渾身不舒服，精神狀態不好，并且累積的大量細菌也會乘虛而入，從而引發各種疾病。
擯棄舊習俗，干干凈凈坐月子不洗頭不洗澡不刷牙，這套“古典”的坐月子三部曲你還在采用嗎？快醒醒吧，新時代早已經來了，現在的月子必須這么坐……育兒網傾力打造的國內首部育兒類視頻動畫——《育兒，你造嗎？》
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舊時坐月子不能洗頭洗澡有原因
Old
過去家里沒空調、熱水、取暖器、淋浴器，
很難控制水溫與室溫，因此易著涼，落下“月子病”。
過去沒有自來水、純凈水，洗頭洗澡用都是河水或
井水，水中細菌和寄生蟲較多，容易引起感染。
Now
如今生活水平提高了，各種類型的空調、熱水器、浴霸、取暖器等都是家庭必備品，已有足夠條件支持產婦在恒溫的條件下進行清洗，從而使新媽們保持愉快的心情，更好地哺育寶貝。
坐月子勤洗頭洗澡，產婦更健康
產后清潔有活血、行氣功效，可幫助產婦解除分娩疲勞，保持心情舒暢。
月子里洗頭洗澡可以促進傷口的血液循環，加快愈合。
月子期間使肌膚保持清潔干凈，可以避免皮膚和傷口發生感染。
月子里勤洗頭洗澡有利于加深產婦睡眠、增加食欲，使氣色好轉。
產后淋浴對于乳腺分泌也有一定促進作用， 可提高乳汁質量。
坐月子洗頭洗澡有講究
自然分娩的媽媽一般產后4-5天就可開始洗頭，剖宮產媽媽在產后7-8天左右可開始洗頭。一周一次的頻率，即使是炎熱的夏天。
洗完后，要立即將頭發上的水分擦干，并用一塊較大的毛巾包住，避免熱量大量揮發。在頭發沒全干之前，不要立刻睡覺，以免寒氣進入體內引起頭痛和脖子痛。
洗頭過程中避免風直接吹產婦，冷風、熱風都不行。夏天應關掉空調、風扇，冬天應在中午時間洗頭。
洗前先用電暖氣或空調調節好室內溫度，至22℃左右。水溫控制在40-42℃左右，洗頭過程中要不斷添加熱水或保持活水洗頭。
產后頭發一般較油，也比較容易掉頭發，洗頭時不要使用化學成分太多的洗發劑，避免對頭皮造成過多刺激，建議中藥洗頭，有利于保健。
順產媽媽產后兩三天即可淋浴。剖宮產媽媽要等到傷口愈合后再洗?？上染植坎猎 Ｗ⒁饷看蜗丛钑r間不宜過長。
浴室里的溫度應控制在22°C左右，水的溫度應控制在40-42°C左右，且無論是夏天還是冬天，溫度都應遵循此標準。
產婦洗完澡后，要迅速用干毛巾將頭發、身子擦干，且立即穿上御寒的衣服后再走出浴室，以免身體著涼或被風吹著。
最好淋浴，不宜盆浴，以免臟水進入陰道引起感染。如果產婦身體較虛弱或剖宮產媽媽會陰傷口還未愈合好，可先做擦浴。
產婦進入浴室前，應關閉窗戶，避免有風；打開浴霸，讓浴室溫度升高至22°C左右；在洗澡前，記得把水管前面那段冷水先排出再洗。
坐月子不洗頭洗澡，是不科學的。產婦同樣要講究衛生，一個月不洗頭洗澡，不僅不衛生還容易引起各種疾病，但需注意，在保持清潔衛生的同時，也要考慮到自身的身體狀況，掌握好清潔的時間、方式、溫度等，切勿受風著涼，只有這樣月子才能坐的既輕松愉悅，又有益健康。
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