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進入一月中下旬,大多數孩子的寒假模式已經開啟。返鄉與家人共度佳節或外出旅行成了不少家庭的選擇。而在這個時間段,腸道健康是一個需要特別關注的問題。因為,環境的改變,飲食的改變,作息的改變等,都給孩子的腸胃帶來了不小的挑戰。除此以外,寒假期間孩子們三餐不像往日那樣定時定量,也是引起消化系統疾病的常見誘因。

因此,節日期間在孩子飲食上家長應當盡量按照原來的時間和規律,飲食搭配也要多樣化,注重攝入維生素及纖維素含量高的食物。同時避免攝入油膩、辛辣、生冷等刺激性食物,以及高脂、高糖和難以消化的食物,?避免孩子暴飲暴食,以減少消化類疾病的發生。?

另外,到外地后由于環境、水質及飲食結構與原居住地相比發生了較大的變化,孩子的身體暫時不能適應生活環境的突然改變,腸道內正常菌群的類別及數量也會發生變化,當腸道菌群原有的生態平衡被破壞,與機體共存的致病菌得不到制約,也會導致胃腸道紊亂,使人出現腹脹、腹瀉等癥狀。建議家長可以為孩子提前準備些媽咪愛益生菌,以備不時之需。

在假期里,家長也應督促孩子保持規律的作息,避免熬夜,有助于身體各系統的正常運作,包括腸胃系統。

如果孩子出現了腸胃不適,家長可以采取以下措施來幫助孩子緩解。調整飲食是關鍵?。應確保孩子飲食均衡且易消化,多給孩子吃一些清淡、好消化的食物,并同時服用媽咪愛等有藥效的益生菌,枯草桿菌二聯活菌顆粒的功效與作用一般有調節腸道菌群、改善消化不良、緩解腹瀉、減輕便秘等。需要注意的是,媽咪愛的主要作用成分是活菌,因此家長在給兒童服用時,一定要用40℃以下溫水或者奶液沖調,沖調后盡快服用,并且要避免與抗菌藥物同服,以免影響療效。?

如果孩子腸胃不適情況較為嚴重,家長可以在醫生的指導下給孩子使用一些藥物進行調理。在腸道不適期間,要密切觀察孩子的癥狀變化,如果情況嚴重或持續時間超過3天,要及時就醫。?

總之,為了避免腸胃不適,寒假期間孩子回老家過年或外出旅游時,家長可以通過合理飲食、補充益生菌等,來做好腸道的防護及問題應對,來確保孩子度過一個健康快樂的假期。

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