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揮手作別秋，轉身遇見冬。進入冬季的第一個節氣，季節更替氣溫變化，干燥和寒冷會直接刺激人體，出現各種不適的癥狀。此時，如果照顧不周，孩子嬌弱的腸道也很容易表達“抗議”，腹痛、腹瀉、便秘反反復復……

秋冬季是腸道難題的多發性時節，腸胃鬧心，必有其因！空氣干燥，身體內水分容易丟失，從而導致便秘；著涼受寒，腸道受到刺激，出現腹瀉；人體代謝變緩，加上缺乏足夠的運動，腸道蠕動變慢；為抗寒常吃高熱量的食物，過于辛辣和油膩，會使消化功能失調；過度進補，加重了腸胃消化負擔，出現便秘、腹脹等癥狀。

應該如何養護腸胃健康呢？立冬養腸胃，首要的一條就是“保暖”，白天隨著天氣變化及時添加衣物，晚上睡覺注意蓋好被褥，以免腹部受涼。第二，俗話說“立冬補冬，補嘴空”，冬令時節是進補的好時機，但對于胃腸道較弱的孩子來說，進補不宜過急，應循序漸進，飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，適當搭配一些溫補食材；不要因為天氣冷就吃非常燙的食物，以免損傷食道粘膜和胃粘膜。同時，要少吃生冷海鮮等寒性食物，不宜吃肥膩或過咸的食品，少吃脂肪、糖含量多的食品。第三，在生活上要注意保證充足睡眠，保持良好的作息習慣。第四，注意吃動平衡，適當的運動鍛煉，能增強腸胃蠕動，幫助消化吸收，提高腸胃抵抗力以及人體對氣候轉變的適應能力。

如果孩子遇到腹瀉、便秘等反反復復的腸道問題時，可以補充專業的益生菌制劑，有助于調節腸道菌群平衡，重新建立益生菌處于優勢的腸道微生態，緩解腹瀉、便秘等消化系統癥狀，從而促進人體健康。媽咪愛小黃盒是一款深受家長認可的益生菌品牌，安全可靠，不良反應少，不會刺激腸道，也沒有依賴性，可以放心給孩子服用。媽咪愛所含的枯草桿菌R179和屎腸球菌R026，對各種原因引起的菌群失調帶來的腹瀉、便秘、消化不良等有益。顆粒劑型更加適合孩子服用，可常溫保存，家里備用或是外出攜帶都更方便。

總之，在冬至節氣到來的時候，應該根據孩子身體狀況合理安排進補，從飲食、起居、運動等各方面調理身體，安穩度過交替的時節。

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